给大家介绍一下新手露营（登山、徒步）前需要准备的装备。

一、行前准备（装备的检查、团队食材的准备）二、自我介绍+热身三、队伍节奏控制四、饮食饮水五、路绳保护六、扎营注意事项七、帐篷及睡袋保暖

八、失温救治演练九、绳结复习一、行前准备团队食材的准备，此次培训所有食材由教练侧峰老师一人统一准备，一方面为了避免团队食物携带过多，导致浪费食物也浪费队员体能（每次活动大家为了与队友分享往往会多带出N人份的食物），还有一方面就是考虑食物营养搭配和口味搭配出发前检查队员装备，冬季进山保暖是特别重要的，大家出发前要对照领队给出的装备清单，千万不要偷懒哦~~

介绍一下新手露营（登山、徒步）前需要准备的装备。

总体的推荐思路是价廉物美、够用好用，以国货为主。如果选对了国外大牌的东西，肯定好用，不过我没兴趣推荐。我希望能看到众多认真诚信的国产品牌，尤其是户外发烧友创立的品牌能快速普及，他们现在已经做得不错了，还能更好。

另外一个推荐原则是追求一定的轻量化，减少身体的负担，也留出更多的体力走更多的路，看更多的风景。

这里的产品介绍都借用淘宝的商品描述，不代表推荐商家的服务和价格，感谢辛苦经营的淘宝店主。

本文只针对新手。

关于背包品牌的选择：

背包我重点推荐国产的crosstop这个牌子，推荐理由是面料好、辅料好、做工好，设计尚可、价格只有国外品牌的几分之一。

面料比较复杂先不说了，个别型号仿制国外大牌的背包，面料是一模一样的；登山包上最容易出问题的是辅料，普遍采用靠谱的多耐福扣件、胜记织带、YKK拉链，确保了可靠性；做工也是大型老牌代工厂的做工。

他们家70升的背包，经典款式，一流的材料和做工，价格才多，非常超值：

正品CROSSTOP穿越徒步背包登山包ADVENTURE70L送防雨罩

这个60升背包，是仿制美国大牌Osprey的Aether60的老款：

正品CROSSTOP穿越CRTERCEL60L登山包户外背包

关于背包容量的选择：

60升以上（一般负重20-30公斤）：适合体力很好的男生，不在乎装备的重量，出门喜欢把零零碎碎都带上，也适合多日的长线活动或者冬季活动或者个别女汉子。

50-60升（一般负重15-25公斤）：不能为所欲为地把自己想带的东西都带上，要有节制，适合大多数男生和女生。

40-50升（一般负重10-20公斤）：有追求轻量装备的兴趣，选择装备时

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