?很多人每天都会去爬山，并且一爬就是一个半小时，这时候有人就会说了，爬山不是会损伤膝盖吗？你这样老是爬山，等年老了会不会得关节炎呢？

关节炎是非常普遍的，大部分人老了以后都会得关节炎。那么你再回头去想一下，因为以前爬过山，然后就会觉得关节炎是不是和这个爬山有关系，实际上这个因果关系不是这么确定的。研究表明，的确有一些运动员他们得关节炎的风险，要比一般的人高。比方说足球运动员、橄榄球运动员，他们得关节炎的风险要比一般的人高得多，但这是因为他们在运动当中骨关节很容易受伤，比如被撞伤或踹伤等，这样就会导致患关节炎的风险增加，而不是说因为运动就会得关节炎。

实际上有几类运动，如马拉松运动员还有长跑爱好者，他们到老了以后得骨关节炎的风险反而要比一般人低，或者至少不会增加关节炎的风险，像爬山这种运动它对关节的压力和长跑是类似的，所以爬山、长跑这种适度的锻炼，实际上不仅不会增加关节炎的风险，反而对骨关节的健康是有好处的。

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