穿上跑鞋,吹着夏风

拉上三五好友去

风景优美的登山步道爬爬山

不仅可以呼吸新鲜空气，

还能饱览风景和锻炼身体呢！

如果你是一名登山爱好者

那么这份舟山最全的

登山步道攻略

请您收好

▼

“爱户外·享生活”

我市积极提倡的健康生活理念建设绿色登山健身步道努力将舟山打造成集健身锻炼、休闲娱乐、观光旅游、运动养身四位一体的生态人文走廊和海岛户外运动休闲基地。

公里舟山登山健身

步道全线贯通

●定海已建成20余条绿道路线，共余公里的登山步道，已打通定海到新城的东线；

●普陀也已建成公里的登山步道；

●作为贯通舟山登山步道网络的主要节点，新城规划设计的近70公里的登山步道也已经完成。

登山步道QA

Q

几个人可以组团上山走登山步道？

A

建议最好是四个人以上成团，有领队带着上山，走登山步道和普通游玩真是不太一样，有一定的危险性，如果连登海山公园这种都吃力的人，还是不要轻易尝试走登山步道。

尤其是那种一家三口还想带着孩子上山的市民，千万不要轻易尝试，第一次最好找到组织，定海有很多登山群，加入他们，跟上队伍一起上山。

Q

公交车距离上山入口处有多少距离？

A

在设计登山步道的时候，有一个要求，就是每一个下山上山的点附近米内都要有公交车站，为什么是米呢，从车上下来，最好是走一段平路再上山，有时候搞活动大家一起上山，这米内可以找一个集合点，带队伍一起出发。

Q

山上有没有补给点和休息点？

A

寺庙、山泉、农家乐都是补给点，休息点设置得却并不多，主要是在山上找一大片空地不是那么容易。既然都已经上山了，就也别怕地上脏，随处都可以成为休息点。另外还考虑一点，设置休息点之后，很容易囤积垃圾，我们现在每个登山群的领队都一直提倡环保这件事，尽量把带上山吃的东西，下山的时候再带回来。

Q

上山都要带哪些装备？

A

很多人都有误区，认为走登山步道和走海山公园没区别，其实登山步道没有很多石阶，因为比起走石阶来说，走缓缓上行的山路对膝盖的伤害更小。可毕竟是山路，登山杖、登山鞋、背包、水都是基本装备，4小时以上的山路还要带一顿饭的食物。

Q

绿道维护一般是在什么时候，安全求救容易吗？

A

绿道维护基本上会集中在9月，夏天爬山的人不多，我们也不建议天气那么热的时候上山，到了9月，秋高气爽，我们会找师傅上山除草、清理树木，还会对一些指示牌和定位标杆进行维修。

看我们的定位标杆，有距离和数字，每个数字都代表了具体位置，每米就有一个这样的标杆，山上如果遇到危险，拨打求救电话汇报定位标杆上的数字就可以定位，非常准确。

①三城穿越线

长岗山—东皋岭—藏经寺—鸭蛋岭—白泉转盘—方岭—种植基地—大雪岭—竺家尖—弄堂岭—蝙蝠岩—尖峰岗—青龙山—正山—高峰村—老虎山—兰花基地—黄泥岗—顶梁尖—塔岭下—秀竹寺—沙田岙水库—南中山—沈院—应家湾—尖峰岗—青龙山—刺棚山—半升洞。全程50公里。

②定海景区景点线

南洞艺谷—五雷寺—止善亭—寺岭古桥—大潭岗—放生池—东海大峡谷。全程10公里。

③定海环城北水库线路

城北加油站—寿山庙—双髻尖—牛头岗—小西岙—大西岙—太平岗—鲫鱼冲山—镇武山—城北加油站。全程共跨山头10余个，行程5小时左右，强度偏大，初次登山者可分三段走。

④环高云水库绿道，祈福线

韩家塘—象山—新城隧道墩—高云寺—龙湖山庄—舟山中学—净业寺。全程6公里。

⑤弄堂岭环线，采茶绿道

严家—竺家尖茶园—姚家湾垭口—弄堂岭墩—猪鸟石岩岗—蝙蝠岩茶园—尖峰岗茶园—苗家山—严家。全程12公里。

⑥防火道环线，亲子绿道

大岙里—大湾岗—和尚山—城隍头—大岙里。全程6公里。

爱生活，爱舟山！

约上，这周末走起

这里有你







































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