年1月1日－新年第一天登山祈福休闲摄影活动召集参加本活动人员每人赠2斤亚沟老干妈粘豆包年1月1日(周日)一.7:30原华侨饭店(邮政街与红军街交叉口)二.7:40省政府站台三.7:50乐松肯德基小岭白石砬子黑龙江户外网澳索凯户外俱乐部海风行者香竹弯八宝粥爬山踏雪摄影休闲50元=车费+餐费+(赠2斤亚沟老干妈粘豆包）农家菜正规豪华旅游大巴（每个座位险20万）根治白癜风用什么方法哪里有最好的白癜风医院 ...

每年十一后到第二年初，都是户外话题满满的时期，因为这个时间段是户外运动高频率期，同时也是事故高发期。年的冬天，必定也不安静，昨日有关于近期马纳斯鲁登顶证书被尼泊尔旅游局给截胡了，原因是大部分今年十一登顶的队伍并没有真正到达顶峰，离封顶还差50米海拔，这可着急了今年登顶的各大商业俱乐部；又比如国内两大热门线路的活动引发网友的各种讨论，鳌太果果事件和狼塔水镜事件。关于这些事件详情，笔者就不在这里提及了 ...

活动公告山山水水，欢欢笑笑，全民健身，新年登高。强健体魄阳光生活共享青运“中国体育彩票”全国新年登高健身大会山西省晋城分会场活动将于年12月30号上午9点在白马寺森林公园隆重举行！！！主办单位：中华全国体育总会承办单位：国家体育总局登山运动管理中心国家体育总局体育彩票管理中心山西省体育局山西省体育总会山西省登山协会山西省体育彩票管理中心晋城市文化局晋城市体育管理中心晋城市体育总会协办单位：晋城市体 ...

“清除垃圾爱护地球”让祖国每一条河流都清澈起来，在享受大自然的同时，呼吁绿色环保，尽自己的一份力量，让更多的人爱护身边的环境！！捡拾外在垃圾的同时，我们内在的垃圾也会越来少，用我们的爱去感染身边更多的人，让更多的人参与到环保，环保从我做起，创建美好家园。请弯下我们的腰，挺起的是我们的脊梁！我们放下的是面子，得到的尊重和满足。放大的是格局，影响了他人，成就的是自己！欢迎您带上你的孩子，朋友和合作伙伴 ...

计划于年11月15日（星期六）上午从北京植物园穿越至百望山，全程约15公里，用时约用6小时左右。这是一条体能耐力挑战路线。迎身体健康，喜欢挑战极限的朋友积极参加。为自已创造一个不同寻常的人生经历。深秋季节，带上您的家人，亲朋好友，合作伙伴，利用周六休息日登高出游，参加中国梦登山队集体活动，漫步在林间小道中,一起来观赏察觉深秋美景吧。在蓝蓝的天下，让心灵在白云蓝天下自由的飞翔！一次登山，一次修行！关 ...

年您想怎么送别您想怎样来迎接来吧！请跟我们一起来夜行百里，来做一回公益！年年会大合影辞旧迎新之夜在星星的陪伴下高高的西山山梁上在寒冷的夜色中我们一起，从北走到南从海淀经石景山到门头沟再从门头沟到海淀一路夜观北京城从北到南再从南到北夜行百里队友在一起我们一起感知严寒让我们敬畏体验大山的温暖感知万物复苏的力量队友在做公益我们相信夜行让我们得到锤炼！！公益让我们更加博爱！！夜行让我们更加坚强！！公益让我 ...

琅琊户外:01月14（周三）塔山舌头崮-玉皇顶-沂蒙山小调登山穿越！“琅琊户外旅游俱乐部”前身为“临沂户外驴友俱乐部”年成立，于年正式更名！秉着“吃喝玩乐交朋友，游山玩水看天下”的原则！高举“行者无疆！快乐无限”的驴行大旗！为新老驴友营造一个更好的户外天地！琅琊户外！因你而精彩！从费县塔山林场沿天庭大道至二郎刀停车场或沿葫芦崖台阶路至西老口向东北2.5公里处，海拔米，山顶平坦，原名平仙顶，后因上有 ...

蒙山位于山东省临沂市西北部，总面积平方公里，为山东省第一大山，主峰龟蒙顶海拔米，为国家5A级旅游景区、国家森林公园、国家地质公园、国家钻石矿山公园、中国首座生态名山、省级风景名胜区，蒙山山、水、林、空气、动植物资源丰富，被誉为天然课堂、天然氧吧，年经北京中科院定点监测，蒙山空气负氧离子含量极值为每立方厘米万个单位，是大气平均值的倍，蒙山海拔千米以上山峰14座，大小山峰多座，拥有大量优质户外运动资源 ...

如果你想和一群热爱挑战的人一起来挑战自己！如果你想在假期中用一天的时间充实度过！如果你想在寻找喧闹都市外的生活方式！如果你想做一件更为刺激和挑战的事！每一次攀登，人生的一次挑战第一跳跃，看到不同的世界米高空高空玻璃栈道等你来战！全国最长的高空玻璃栈道——全长米，敢来？你敢来，我就敢陪你一起挑战，啪啪啪！说到这，你还想啥？举国同庆的日子，你是否要在被窝里举着ipad度过呢？在高空玻璃栈道上耍酷！好大 ...

景区峡谷森林茂密，潭瀑众多，山峰雄伟，环境洁美，特别是一湖六瀑十三潭及一泉四池等70余景观镶嵌其中，构成了世外桃源的一幅天然风景走廊，世外桃源区世外桃源，西、南、东三面环水，四面环山，东靠明长城，五谷搿珠之处，参天白杨丛中，是休闲、度假的好去处，如踏入幽雅神境，恰似步入仙境。东登长城攀上二座楼，观看日出奇观、西望隐形瀑高悬，瀑下野草馥郁。鸟语花香、生态草屋、勃勃生机，松鼠忙于造洞集食，野兔竖耳警惕 ...

下面我摘录一些我感兴趣的内容，但是，最好还是自己找这本书从头到尾看一遍。两个概念：P28移情：把产生于童年时期，并似乎一直适用的对于现实的观念和反应（它们通常具有特殊的意义，甚至具有挽救生命的重要性），不恰当地转移到成人的世界里。P58自我界限：能够区别出自己和外在世界的不同，能够认识到自身的局限性，这样的认知就是所谓的“自我界限”。P9父母习惯用严厉的体罚教训孩子，本质上不是教育，而是发泄怨气和 ...

山野穿越是件快乐而又艰苦的事情，特别是带有探险性质的。它带来的那种兴奋、刺激、困顿甚至痛苦的感受，恐怕只有真正的驴友才会有这种美妙的感觉！呵呵，如果上了这“贼船”可能你就下不去啦，它使人上瘾且过瘾！这里是山势险美的自然线路，是当今季节的绝佳线路，山景一流。线路全长10余公里多，局部拔高和台阶路，是一条不错的登山徒步穿越的线路。因为还未开发，所以是一处更原始更漂亮的景点，山上植被茂密，山高水高，一路 ...

年1月15日“赏醉美吊钟花”之古兜望风朔登山一天活动（一）、活动目的地简介：古兜山脉连绵数十公里，由于注意生态环境保护，虽经长年累月的风吹雨打以及驴友登高活动，但依然保持完好风景，生态环境基本都是保持在原始状况，望风朔与狮子头相对而立，难度比狮子头稍逊，但沿途景色更为优美，站在高处极目远眺古兜山附近的五座山峰，一览众山小，往南面对整个银洲湖以及围垦水田一览无为，海天一色尽收眼底！本次最有看头的是山 ...

全国新年登高健身大会西北主会场活动在柞水举行12月24日上午，全国新年登高健身大会西北主会场暨“不忘初心、走向明天”徒步迎新活动在陕西省柞水县举行，来自全省和柞水的登山爱好者余人参加了此次活动。此次是全国新年登高大会连续第7次在我省举办分会场活动，活动由中华全国体育总会主办，国家体育总局登山运动管理中心、国家体育总局体育彩票管理中心、陕西省体育局、人民网、商洛市人民政府承办，陕西省社会体育管理中心 ...

第一招：走上坡路，尽量让脚后跟吃劲，脚后跟自然就在人的重心上，于是身体的重量就能分配在大小腿乃至腰上，这比用脚前掌爬山要省1/3左右的劲。用脚前掌爬山，等于让小腿累死而让大腿闲死。坡路上常会突出块石头、石埂之类，要用脚跟踏之。若坡路较平，也尽量全脚掌着地。走上坡路的第二个窍门是让每一次迈步换腿时，都须将支撑腿伸直，让关节嘎噔一下，这样腿的承重就能分散给腰肌一部分，不要嫌直一下腿麻烦，它能让人每走一 ...

◆◆◆带你寻觅佳境，寻找最佳体验《人生如登山》-托马斯·布本多尔夫寻找和发现-登山的动力是的，我们必须向前生活，不断寻找；同时我们需要放松内心，勇敢地接受那些看上去并非必然的事情，“发现”新的东西，有意义的东西。1古希腊哲学家亚里士多德两千年前说：”我们不断的行动显示我们的本质。“12岁的时候，我发现了登山。从此，山虽然不是我生命中唯一的导向，但却是最重要的，它是我的使命。山对于我，如同乐器对于音 ...

山野徒步不同于城市里的柏油道路之处，在于有非常多的上上下下凹凸不平的步道。即使是针对无经验者而设计的较完整自助游路线，有时候仍会遇到凹凸不平的石头路，或到处横生长的树根和滚来滚去的石头；一不注意就容易失去平衡，导致闪腰或跌倒。而且长时间上下行陡坡，一旦按照在城市里的大马路走路的步伐时，就会变得上气不接下气，甚至会累到无法继续行程。山野徒步，要有不同于一般城市街道的独特走法。在此，就按照山野线路徒步 ...

如果将攀登的山比较高或者平时较少参加攀登运动，那么，在登山之前做一些热身运动是很必要的。登山，既有雅趣，又可健身，不过登山前应采取一些措施以保护自己。1.走上坡路，尽量让脚后跟吃劲，脚后跟自然就在人的重心上，于是身体的重量就能分配在大小腿乃至腰上，这比用脚前掌爬山要省1／3左右的劲。用脚前掌爬山，等于让小腿累死而让大腿闲死。坡路上常会突出块石头、石埂之类，要用脚跟踏之。若坡路较平，也尽量全脚掌着地 ...

内蒙古登山户外运动协会期待您的 　　太阳光包含了各种波长的光：红外线、红、橙、黄、绿、蓝、靛、紫、紫外线等，靠近红光的光所含热能比例较大，紫光所含热能比例小。高山上既然阳光辐射特别强烈，紫外线和红外线也随之增加。眼睛是人体最灵敏的感光器官，强烈的紫外线和红外线照射在眼睛上，会造成辐射性眼损伤。其中红外线对眼部的损伤主要是热作用，可导致白内障的发生；紫外线对眼角膜和结膜上皮造成损害引起的炎症我们称为 ...

秋天的蒙山，有一种成熟之感，红色黄色扮靓整个景区，这是休闲健身的最好季节简介：蒙山森林覆盖率达98%以上,蒙山空气中负氧离子含量每立方厘米个，蒙山地区也因此被科学家称为“天然氧吧”、超洁净地区、中国最佳绿色健身旅游区。为了丰富广大市民的文体娱乐活动，提高身体素质，增强体质，增强团队的凝聚力，提高精神内涵，特举办千人携手登山比赛。一、活动主题：“团结互助，增进友谊”“强身健体、更好工作”二、活动背景 ...