扫墓踏青登山健康小贴士_注意事项_登山_登山健身

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清明节快到了，无论是扫墓，还是踏青登山，出发前很有必要看一看出行健康小贴士哦！注意天气变化春天时雨时晴，变化无常。建议：阴雨天气，准备好雨衣、防滑水鞋；晴天，阳光普照，要准备好防晒衣或防晒手套、防晒霜等。照料好同行小孩和老人清明时节，天气异常变化，温差大，小孩和老人最容易患感冒，所以，要注意穿衣保暖。小孩天生好动、好玩，到处攀爬，不懂危险，避免因玩耍而跌倒伤人，要看管好小孩。老人行动不如年轻人方便，应为老人准备柱拐，有人陪伴，预防扫墓、踏青登山不慎摔伤。扫墓、踏青登山量力而行身体虚弱和平时缺少锻炼或有急慢性疾病的人，要根据自身体力情况登山，遇到低洼或险要的地方，要主动求助，不要逞强攀爬。如果途中出现意外，不要惊慌，做好急救措施并及时拨打求救电话。谨防花粉过敏人间最美的四月，春暖花开，花粉飘浮满天飞，对花粉敏感的人容易产生皮肤过敏，如：鼻塞、流涕、打喷嚏、红肿、发痒等过敏症状。建议有花粉敏感史的人，出行时尽量避开有鲜花开放的环境，戴口罩、手套等防备，携带扑尔敏、皮炎平软膏等抗过敏药。谨防野菜中毒清明时节，野菜、蘑菇生长茂盛。扫墓、踏青后，很多人喜欢采摘带回家食用。建议采摘要紧慎，分清是否有毒、无毒或被污染。不小心误食，出现食物中毒症状，要及时人工催吐，医院就医。热水洗澡，消除疲劳扫墓、踏青回来后，浑身跟散了架似的不舒服，这时热水洗澡是最简单易行的消除疲劳的方法。希望我的介绍能帮助大家，更多相关健康信息，请

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