我们知道，登山杖由腕带、握把、杖身、锁紧系统、泥托、杖尖构成。

杖杆和锁紧系统则是登山杖的核心承力部件，而调节登山杖的长度实际上就是调节登山杖的锁紧系统，使杖身变长变短，满足出行者的需要。

调节登山杖杖身合适的长度会让登山杖真正成为我们的助力器。

给大家举个调节登山杖长度的栗子，自行感受一下！

亲身体验之后，就会发现登山杖调节到一个多少的长度才是最舒服的！

从图片中你还会发现，上坡的时候登山杖调节后的长度会变短，下坡的时候登山杖调节后的长度会变长。

我们就会得出一个结论：调整登山杖合适的长度会更好的应对不同的地形！

以常见的三节登山杖为例

三节式登山杖，顾名思义，分为上、中、下三段，有两个锁紧系统，能分别调节中段和下段的长度。

使用登山杖合适的长度是站立在平地上，

手握登山杖，手肘呈90°的弯曲！

分别调节中段和下段长度，至这个数值

?身高（cm）×0.66。

假设你的身高是cm，

那么×0.66≈cm

那么在平地上行走的时候，则需要把刻度调到的位置！

注意：不要超过最高刻度线的位置！

尽量让两段杖杆的长度一致。

忌下段杖杆过长，以免让最细的部分承力过重而导致损坏.

上坡时适当减少登山杖的长度，下坡时适当增加登山杖的长度。

“适当”则没有固定长度，根据坡度的变化而顺势调整。如果在一段行走中出现反复的高低起伏不必将登山杖调来调去，找到折中的长度即可，更不用为微妙的地势变化去分毫计较。

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