之前我们带没有太多徒步经验的小伙伴一起出去玩的时候，大家问的最多的一个问题就是：我应该穿什么？带什么？

如果他们没有问，我也会再三嘱咐，并且在徒步开始之前简单检查一下装备情况。即便如此，我还是都会每次多带一点轻薄但保暖性能好的衣服，因为大多时候小伙伴们还是低估了大自然的嬗变。

前段时间我带着一个小伙伴在波兰扎科帕内(Zakopane)爬山，由于我们在瑞士一起玩耍过几次，就没有提醒他。当他穿着帆布鞋背着帆布包穿着棉夹克出现在我面前的时候，我就知道我这趟把他坑惨了（我会在之后介绍这一条很美的线路的）。两天16个小时的徒步后下山，他的生无可恋脸已经深深地印在了我的脑海里。

装备的重要性已经说了许多，但对于经验不足的小伙伴们，应该选购什么装备呢？

有的小伙伴说就去专业户外店选全套最好的，问我资瓷不资瓷。我当然是资瓷的。通常对于这类小伙伴我都是抱紧大腿求包养的。

还有的小伙伴问能不能去一趟迪卡侬都买齐了，对此我只能报以神秘的微笑。

当然我并不是说迪卡侬的东西不好，买装备也要循序渐进（对此持反对意见的土豪请赶快私信我），迪卡侬毕竟代表了最先进生产力的……起步。我给大家的建议是，花钱花在刀刃上，开始尝试户外，在两样东西上，必须要出一下血——鞋子和包。

为什么鞋重要？

因为走路靠脚（穿过高跟逛街的姐妹们请主动点赞并分享）。一双合脚防滑（必要的时候防水），最好还能保护好脚踝的登山鞋，会让你徒步的几个小时省力许多。市面上有很多卖登山鞋的牌子，我在这里推荐一些较好的品牌。难得的假期，买一双1到3千人民币的鞋能够减缓劳累，避免伤痛，大大提升旅途的质量。更何况一双好鞋能穿好几年，就算稍微差一点但还算知名的某国产品牌，我的母上大人也是穿了3年多，还蹬着它爬了乞力马扎罗。

通常我会推荐的登山鞋品牌有LaSportiva，Lowa，Scarpa和Salomon。不同的鞋子适应不同的地形，也会有不同的保暖/防水程度。但对于一般徒步来说，与户外店的导购好好聊一聊，就完全可以选到够用的鞋子了。最最重要的是鞋子一定要试！把两只脚都穿上，把鞋带绑紧然后走一走！比较好的户外店都会在地板上安装一些模拟不同地形的踩板，让你感受一下穿着鞋走在崎岖不平的道路上是否舒服。不舒服一定不要买！大小不合适一定不要买！另外，因为通常登山鞋都很丑（我也不知道为什么），就不要想着穿出摩登的感觉了。

我忠实的丑八怪

为什么包重要？

因为俗话说的好：远路无轻担。一个设计良好的背包是让你腰胯承受背包大部分的重量，而肩膀的背带只是起到辅助固定的作用。如果徒步过后发现你的肩颈酸痛，那就说明你的背包不够好或者就是背错了！

背包的设计一直随着科技的进步而变化，里面有很多人体工程力学的考虑，对此我也是小白一个。但我要强调几个在你试背时值得考察的重点：

腰带。背包主要靠紧束腰带而固定在胯骨上，从而承受背包的重量，所以试背包的时候一定要看看腰带束紧了之后舒服不舒服。

透气。登山的时候难免会出汗，后背和背包之间的空隙就不可避免地成为了重要的散热渠道。在你把背包背紧的时候，要感觉一下后背热不热哦。

口袋。一个好的背包通常会兼顾很多不同的需求。这一点就请导购给你介绍不同背包的特点吧。对我自己来说，水袋单独的口袋和饮水口，侧袋，顶盖，登山杖束带是我考察的重点，主要就是看一下取用东西是否方便。

防水。通常好的背包都是防水的，但是还是要记得确认一下哦。如果自带防雨罩那就更好了。

大小。一般不用过夜的徒步，35升的背包就已经算大包了，女生背20升左右的包基本也就足够了。如果需要过夜（用帐篷）的话，那就要看带的衣物和装备的多少了，通常男生65-75升，女生55-70升左右是肯定装得下了。

重量。背包当然是越轻越好（前提当然是结实），但当然越轻的背包也就越贵。

背包的牌子通常我会推荐Mammut，Deuter，Osprey，Gregory等。一个好的小背包人民币左右就差不多了，我的Mammut小包用了4年陪我走了各个地方。轻松愉悦的城市游我也常常背着它，如今依然结实，背起来舒服，还是非常物超所值的。

花钱买了好家伙，保养也是很重要的，我会在后续的文章中陆续介绍别的装备带你们入坑，以及一些养护装备的小贴士。

关于我们

贪吃爱玩，胆小心大的小符班长：

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司机，急救员，户外指导

越来越觉得，那些爬过的山，走过的树林，一深一浅踩过的雪地和沼泽；那些曾经让你敬畏过的悬崖，紧张过的急流；那些流过的汗，受过的伤，都会变成自己的一部分，以为想不起，其实忘不掉。

世界那么大，我们没有时间浪费，每分每秒都要用在去体验新的地方。

长期征集旅伴中。

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