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小编决定，每个周日出去爬把山，在宁波的你可以

天高云淡的秋季，正是爬山赏秋的好时候。有的人登高是为了放松和游玩，而更多人则是把爬山当成一种健身活动。爬山前应该做些什么准备？怎样爬山更加省力、健康？爬山有什么运动技巧？运动、医学专家教你爬山的正确“姿势”。

(本图文来源网络，版权归原作者所有)

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