不知不觉，假期就这样结束了

过完年，你是不是经历一系列巨变

那每逢佳节胖三斤的魔咒

根本无法打破

春节假期是一个“不得不”吃胖的日子....在外面，赶饭局，赶酒席，吃烤肉！吃火锅！吃自助！吃西餐……所以赶紧迈开腿，动起来啦！

它可以强化呼吸系统、增强抵抗力、让人更加灵敏，而且暖身，有利于骨骼生长。

立春过后，运动还是要选择动作幅度较小、热量消耗较大的有氧运动。这是因为现在天气不稳定，爆发性的无氧运动容易引起身体不适。年轻人可以选择跑步等高强度的有氧运动，这样可消耗更多热量，锻炼的时间应该比春夏季多出10~15分钟。中年人可选择快走、慢跑、爬楼梯等低强度的有氧运动。

那么问题来了……

蓬江的公园有很多

蓬江的绿道有很多

那么，究竟哪一条才是最美跑步线路呢？

小编要严肃的告诉你

哪条都美

废话不多说

今天，小编要给你们盘点一下

1大西坑风景区

这是个超舒服的公园，环水库步行一圈5.8公里路程，人不多，环境非常好，水库边的木栈道还是谈情说爱的好地方。加上这里有知青场，保留完好的知青房屋和用品很是怀旧，如果不想走路的话，还可以租辆自行车闲逛，煞是惬意。

元宝山体育公园

元宝山体育公园地处发展大道、丰乐路、广场环路、篁庄大道所围合的地块内，是不想在路上浪费太多时间的筒子们的不错选择。公园步行径全长米，沿湖畔绕公园一圈，主要景点便收入眼中。更重要的是，公园内体育设施完备，15个篮球场、3个足球场、米的环跑道、单车径、健步径……绝对能满足你的不同需要。

3东湖公园

东湖公园地处市中心，占地53公顷，是江门市中心面积最大的综合性公园，每天都有很多老人家和学生在这里锻炼，公园内道路四通八达，无论哪一条道都有独自的特色，或满是杜鹃花的灿烂，或是奇花野草的欢乐，或是楼台枕碧下的惊喜，或是垂柳依依的柔美，或是挺拔白桦的神圣……处处是俊美，沿途风景美，但由于公园大，路途长，可根据个人情况选择部分路线跑。

3五邑大学

五邑大学是五邑侨乡的最高学府，占地一千亩，校内环境空气好，可以选择在运动场跑，也可以选择环校跑，如果恰好是下课时间，要注意来往车辆。校内南北区都有饭堂、饮料店等，累了还可以及时补充能量，在锻炼身体之余算不算也是重走一回青春路？

5滨江绿道

很多人到了滨江绿道后都忍不住惊呼，原来大江门还有这般美的地方！沿西江水修建的滨江绿道全长约公里，选择骑行观赏游玩和锻炼的人络绎不绝，而且沿线还有驿站提供服务，周末抽出一日来这里骑行，吹吹江风，感受鸟语花香，也是极好的~

6中山公园

中山公园相对较小，但足以应对日常锻炼，每天都有很多人在这里休息运动。绕着郁郁葱葱的中山公园跑几圈，沿途看看外围繁忙的商业区，走进中山纪念堂进一步了解伟人孙中山，在市中心使心都沉静下来，也唯有如此吧。

7江滨公园

江滨公园位于江门市北街西江河边，风景优美、空气清新，是人们晨运的好去处，也是人们看日出的好地方。边跑步边欣赏西江上的美景，简直不要太享受哦~

8丰乐公园

丰乐公园位于篁庄大道中段北侧，园内的绿地覆盖率达95%以上，来到这里，就徜徉在绿色的海洋中，不仅能够运动、休闲，还能“洗肺”，看白眼潜鸭。

9星光公园

公园主要是以祖籍是江门的明星为主体，里面有很多明星的铜像，也有很多石牌介绍每一位明星。里面还有游乐设施，有一个小湖，错落有致，是跑步爱好者的圣地。在休息之余，还可以与明星亲密接触，合影，满足迷妹迷弟的梦想√

10鸡爪山公园

鸡爪山公园现名金蟾山公园，金蟾山位于环市街道办事处丰乐路旁，占地公顷。金蟾山公园曾是一个小山坡，现已成为周边市民登山的一个好去处。在一片喧闹之中，她显得格外安静。一条登山径，一些凉亭、石凳，还有满山的花花草草，与其说她是公园，不如说她是属于全市人民的花园。公园里的不少树木都是政府单位、企业、公园管理人员、普通市民等认捐的，周围的市民格外爱她，就连看到一棵树的皮掉了一块，也会告诉公园管理处。

交通：金蟾山医院正门对面。如果选择乘公交前往，可乘坐7路、31路、47路，医院站下车，过了马路就是金蟾山公园。或者乘坐路、19路、路、39路、45路，医院东站下车，拐个弯就到。

11潮连公园

潮连公园位于潮连街道中心地段，位于潮连大道旁，占地约亩，环境优美，“有近城之利而无闹市之忧”。这样幽静的公园，是跑步的不二选择。

综合江门旅游、江门日报