你头痛吗？你容易疲劳吗，或者疲劳后很难恢复吗？浮肿了？便密了？脑水肿、肺水肿了？

这些是每一个登山者在登山过程经常面临的问题，这里我们就给大家介绍一种高海拔的万能神药—水！

运动时出现脱水会导致

血容量降低。

皮肤血流减少。

肌肉内血流量减少。

温度升高。

疲劳。

血压降低。

头昏眼花。

晕厥。

水对登山运动的影响

登山运动，具有其他一切运动的共同特点。然而在现在的登山中，关于补充水的

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