在zuguo母亲生日来临之际

后来跟身边一个爱好登山的妹子聊了一下，原来不是所有人都会胖啊~

其实只要你愿意，旅行也可以让你享“瘦”生活。小编总结下妹子的招数，分享几个减肥旅游两不误的好方法，让你们假期一过瘦一圈。

1.登山减肥指数：☆☆☆☆☆

登山不仅是一种旅行，同时也是一项运动。作为一项有氧运动，登山还含有力量练习的成分，且运动量、运动强度可根据自己的体力、身体素质来进行调节。

推荐线路：三清山、黄山、华山

2.骑行减肥指数：☆☆☆☆

健康自然的运动旅游方式，能充分享受旅行过程之美。一辆单车，一个背包即可出行，简单又环保。

推荐线路：青海湖环湖、千岛湖环湖

3.徒步减肥指数：☆☆☆☆

徒步是一种高强度又简单易行的户外运动方式，是健身，也是运动；是旅游，更是交流，只要你走出来，到大自然中去，呼吸新鲜的绿意，领略大自然的神奇，生命便会有一个张扬的飞跃。

推荐线路：徽杭古道、丽江虎跳峡、阳朔漓江、新疆喀纳斯

当然既然户外运动肯定少不了户外装备啦~以下介绍一些简单的装备大全，也就是入门的基本装备。

1、冲锋衣裤（户外活动必备，防风、防水、透气、耐磨……）

阿尔派妮女士冲锋衣

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狼爪男士冲锋衣

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2、抓绒衣（含WINDSTOPPER，主要是防风、保暖）

爬山虎男装

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爬山虎女装

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始祖鸟速干衣

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狼爪男裤

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始祖鸟男士羽绒服

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阿尔派妮女士羽绒服

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?二、鞋袜篇

1、徒步登山鞋（适应性强、耐磨、防水、最好是中高帮的，可保护叫脚踝）

骆驼登山男鞋

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狼爪登山男鞋

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2、轻便运动休闲鞋（适合一般的郊游活动，或开车时穿）

哥伦比亚男鞋

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乐卡克女鞋

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4、排汗袜子（最好是COOLMAX料的，配合GORE-TEX鞋穿，可排脚汗，爬雪山可防冻伤）

1、遮阳帽（圆边的、棒球帽式的、随便喜好，能挡太阳就行）

乐卡克棒球帽

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乐卡克平沿帽

2、抓绒帽（主要是保暖）

始祖鸟保暖帽

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始祖鸟针织帽

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4、厚手套（主要是保暖的功效）

5、眼镜（运动型的更好一点，主要功能是遮阳，也可以用来摆酷）

SPN户外眼镜

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始祖鸟手套

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选好户外装备，更能让您的出游舒心

十一出游装备赶紧来时尚舞台备起来吧~

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（活动时间以各店铺为准）

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