前两天孟晚舟回国，原本低调的她顿时成了国民英雄。

软禁天，收到死亡威胁，经历诱惑和陷阱，任正非做好了一辈子都见不到女儿的准备……

在这样的情况下，孟晚舟从容不迫，一边通过各种努力递交自己无罪的证据，一边井井有条安排着自己的工作、学习、生活。

任正非接受采访时说：“我女儿本身也很乐观，她自己在自学五六门功课，她准备读一个‘狱中博士’，在监狱里面完成这个博士学历出来。每次打电话，她都说忙得很，充实得很。”

网络评论：百炼成金孟晚舟。

她的经历对我们孩子的成长有什么启发呢？意志力是其中关键的因素。

我们普通人可能会觉得这样钢铁般的意志离我们很遥远。

但其实，意志力在孩子成长过程中扮演着至关重要的角色。

01

意志力是什么？

我们对意志力有什么误解？

让孩子吃苦？

让孩子受挫？

在孩子哭的时候不许Ta哭？

在心理学中，意志力是指一个人自觉地确定目的，并根据目的来支配、调节自己的行动，克服各种困难，从而实现目的的品质。

简单来说，就是实现长远目标的能力。

02

对学习力的影响在哪？

上一期讲到Ella老师孩子的学习力养成，除了时间管理（一年级就自律，靠的不是日程表，而是从小的时间意识），她也提到，意志力非常非常重要。

这样，

在孩子面对学习的困难，

面对偶尔烦躁的情绪，

面对自己不太喜欢的老师或科目时，

依然可以为了自己的长远目标而努力。

不仅是学校的学习，其实对于兴趣爱好的培养，也有很多家长抱怨孩子三分钟热度。

“本来就是Ta非要学钢琴的，买了钢琴也报了班，现在又不爱练了。”

我们往往会支持孩子选择自己喜欢的，可是为什么对于喜欢的事情却不能坚持呢？因为意志力。

未来孩子有了更远大的理想时，才能一次次迎难而上。

好在，意志力是可以训练的，就像训练肌肉一样。

03

意志力怎样养成？

意志力养成的方法有很多种，但是今天我们只介绍几种落地实践非常有效，而且生活中简单易行的方法。对于学龄前的孩子非常适用。

1、徒步或爬山

Ella老师非常推荐家长陪伴孩子定期徒步、爬山，从幼儿园就可以开始了。

“在徒步、爬山这一类活动中，有一个目标，到达那个目标之前，孩子可能会累、会渴、会饿，这个时候我们去鼓励孩子，再多走一段，就是最锻炼意志力的。而且孩子会非常有成就感。”Ella老师说。

除了徒步、爬山这一类活动以外，也可以是其他的体育锻炼，帮助孩子不断达成目标、突破自己。

2、说话算话

给孩子机会做出一些Ta可以做到的承诺，并协助Ta去遵守。

“你打算再玩几分钟以后吃饭？5分钟是吗，好的，那我们开始计时咯。”

“我们提前说好，妈妈今天回家比较晚，你需要自己走去洗澡，外婆抱不动你，你不要让外婆抱哦。”

“我们提前说好，只吃一个。可以做到吗？”

“按照你说的，我们再讲两本书就睡觉。”

当孩子能做到的时候，及时表达对Ta的欣赏：“你刚才说话算话/信守承诺了，我很喜欢很欣赏这样的品质。这样我就轻松多啦。”

另外，家人为孩子做出“说话算话”的榜样，是最关键的。

3、选一件小事，每天做

这件事是除了吃喝拉撒睡以外的，对孩子的成长非常有帮助的事情，例如阅读、锻炼身体等。

但是这件事要非常小，以至于只需要动用孩子非常少的意志力，但是长期下来，却可以训练自己的意志力。

例如：

希望孩子养成阅读的习惯，这件小事可以是“读一页书”。

希望孩子锻炼身体，这件小事可以是“跑步一分钟”。

如果孩子愿意多做一些，可以随Ta，但是基本目标需要非常低。

事情虽然很小，但是每天做，就会有惊人的复利。即使只是坚持一年，都会让孩子产生强烈的自我效能感，对孩子的意志力影响都会很大。

4、复盘

之前我们提到过“能量本”成就日志（为什么我们家从来不说“我不知道”？）可以帮助孩子建立自我效能感，了解自己的影响力。

这样动用了意志力的事情，是非常值得记录下来的，帮助孩子强化这种“我的意志力很强”的肌肉记忆。

每一次完成后，在本子上记录下来，隔一段时间，一起复盘这件事情已经坚持了多久了，遇到困难时是怎样做到的。

04

尾声

罗曼·罗兰说:“这个世界上只有一种英雄主义,就是认清生活的真相,并依然热爱生活。”

让自己强大的，不是痛苦，而是找到走出痛苦的方法。

意志力是源于清晰自己要什么。在实现的过程中去克服人性的弱点，突破自己的恐惧，找到更强大的自己。

是破茧成蝶，百炼成金。

05

参考资料

《坚毅》安杰拉·达科沃思

《微习惯》斯蒂芬·盖斯

「爱倍儿·教育人专访」爱倍儿Ella老师

「央视网新闻」关于孟晚舟报道

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