【登山徒步】6.26 周日 徒步牛木线

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什么是拉练、为什么要拉练？拉练，就是带人出来锻炼。本活动是广州旅行吧户外俱乐部组织的周末户外活动。通过拉练可以锻炼身体、学习徒步，登山技巧、感受户外大自然。

没有户外经验，也可以参加吗？

可以的。拉练就是希望更多人了解和感受户外。【牛木线拉练】

牛木线是从牛头山穿越到木强水库，对于户外爱好者来说，行走牛木线的强度小，途中的风景又靓。从535路联合总站出发，到木强水库的途中要经过8个村，一路安静、凉爽、人少，可以看到溪流、竹林、又能经过乱石坡和幽谷，是初级玩户外的“新驴”们超好的拉练地。全程徒步的时间差不多5个小时，可以锻炼体能，是周末放松心情，回归自然的好地方。

牛头山座落在广州市东北郊联和乡，主峰海拨362米，属于九连山余脉。此山和帽峰山、油麻山、凤凰山、太和嶂几座350米以上山峰连成一片，登高望远，层峦叠嶂、莽莽苍苍，蔚为壮观！

广州市内最美拉练线路——牛木外一天徒步穿越，沿徒保存着较为质朴的状态。全程约15KM，走完全程需一定的体力和意志，对没参加户外徒步的伙伴是一个小小挑战

【活动主题】徒步牛木线，远离雾霾，亲近自然【活动日期】2016年6月26日【活动人数】30人上限【集合时间】6月26日8点30分【集合地点】联合总站集合（可以坐地铁到天河客运站转535路到终点集合）【集合标志】“广州旅行吧”旗【路线距离】约15公里【徒步时间】小时【补水地点】有，自带建议1L【急升陡坡】多处，请穿防滑的户外鞋，并使用登山杖和护膝【环保要求】请自觉带环保袋，垃圾都带走，只留下脚印和欢笑【下雨情况】可能有（可以带雨衣/雨具）

【活动线路】

535联合总站-牛头山-军事大院-乱石坡-八哥落村-木强水库

【午餐】：自备干粮

【活动咨询】

咨询Q群：（进群暗号：）

【活动费用】

20元（用于统一购买户外保险和领队组织费用）

报名方式:

【方法：页报名】

点击左下角“阅读原文”进行报名！

【方法：报名】

加gzlxb2014,发”姓名+号+身份证号+牛木线“，再交活动费即可！

【报名贴士】

1、报名需提供“真实姓名+身份证+号码”，用于购买保险！（资料保密，绝不会泄漏）

2、位置按报名交钱时间为准，即先交钱就先有位置。请抓紧哦

建议装备1、双肩背包（请不要背单肩包、手提包）2、轻便的、已穿过一段时间的徒步鞋或运动鞋（注意防滑），禁止穿拖鞋、高跟鞋参加活动3、长袖（快干）衣裤、保暖衣物、毛巾4、登山杖、护膝等护具（在长距离的徒步中，使用护膝、护踝和登山仗可以减轻对关节的冲击和磨损，避免造成伤患。5、雨具（雨伞或雨衣，做好防雨的准备）、防晒（墨镜、头巾、防晒油）6、环保水杯，1L以上的饮水7、干粮（面包、八宝粥、香肠、水果、巧克力、牛肉干等。饿了就吃，带多点一起分享），或者炉具和食材8、身份证，，适当现金9、个人药品（止血贴、活络油等）等其它个人用品公众号：旅行吧

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