跑步鞋登山鞋的结构区别

发布时间:2016-11-25 1:17:47   点击数:

跑步鞋根据生物力学的需要,跑鞋可分为提供减震性、提供稳定性、提供运动控制三大类。提供减震性的跑鞋,通常有较柔软的夹层鞋底,辅助足部在运动时均匀受力,帮助足部减震。鞋体通常较轻,稳定性会相对较差。提供稳定性的跑鞋,鞋底通常具有受力均匀的柱子或内侧具有夹层结构。这些特殊的设计能够预防因足部过度外翻所造成的损伤,为足部内侧边缘提供良好的支撑力和耐久力。提供运动控制的跑鞋,通常比较坚硬,它能够减小或控制足部的过度内翻,防止脚踝受伤,这种跑鞋的重量通常要比其他跑鞋重。构造一般是,内层为受力均匀的柱子,用以控制足部内旋,夹层鞋底提供持久性;外层的橡胶更加耐磨。足型类型究竟哪一类跑鞋适合你,这需要你在了解自己脚型和步态类型后才能下结论。人的足部通常有一个正常弯曲的弓型结构,我们称之为“足弓”。当做湿脚印试验时,留下的足印中间会缺少一块。根据缺少部分的大小,可将人的足分为正常足型、平足和弓型足。湿脚印测足型:将沾过水或者墨汁的右脚踩在一张白纸上。找到足印两侧最宽处的点分别垂直画出两条平行线。在足印中间缺少部分的弧线上找到最靠近右侧垂直直线的点,过此点,画一条垂线。左边为A区,右边为B区。根据A、B区的比例确定足型。正常足型:A、B区的比例接近于2∶1。特点:这种足型在运动的过程中,通常是用脚的外侧着地,脚踝会轻微向内弯曲,这样可以有效地吸收振动。最适宜的跑鞋:能够提供一定稳定性的跑鞋。提醒:一般来说,一双符合生物力学足弓正常的双脚,没有必要穿改善运动控制的鞋。平足:A、B区的比例应该小于或者等于1∶1。A区比正常足型的足印要小。特点:足弓非常矮,足印看起来就像整个脚底。跑步时,足部通常以外侧着地,脚踝表现出过度向外弯曲。时间长了会产生不同程度的疲劳性损伤。最适宜的跑鞋:控制足弓下降,坚固鞋底,能提供运动控制,或高稳定性的跑鞋。提醒:避免选择具有很好减震效果的跑鞋,因为它们会相对缺少稳定性。弓型足:A、B区的比例应该大于2∶1。A区比正常足型的足印要大。特点:足印呈现出狭窄的印记。严重者没有B区。这种足型通常处于外旋状态,具有较好的灵活性,足弓本身却不能提供足够的减震作用。最适宜的跑鞋:带避震的跑鞋能够提供充足的弹性,保护足部免受振动。提醒:避震效果好的跑鞋灵活性会相对较弱。步态:跑步时,脚掌的外侧会与地面最先接触。同样足型的人,鞋底的磨损部位却可能不同,这是因为每个人跑步的姿态有所不同,足在运动过程中的正常着地应该是脚跟先着地,然后将重心落在整个脚掌上,然后平稳过渡到五个脚趾,同时受力并蹬地。严重的旋内:跑步时脚尖会带动脚踝向内旋转,着地后足心严重外翻,重心落在足的内侧。足与脚踝不能给身体提供良好的稳定性,来自地面的震动不能被有效地吸收。最适宜的跑鞋:稳定性好,具有运动控制功能。正常步态:在一个步态周期末,脚尖会带动脚踝向外轻微旋转。足与脚踝能够保持与小腿成一条直线。着地后重心会落在整个脚掌。这就意味着足和脚踝可以有效地吸收来自于地面的震动,支撑并稳定身体。为脚趾蹬地做好准备。最适宜的跑鞋:具有良好减震功能的跑鞋。足外旋:跑步时,脚尖会带动脚踝向外旋转。足着地后重心落在足的外侧。但在整个步态周期中,足心并不会翻向内侧。由于着地后,足的外侧持续受力,这将导致足在离地期蹬地过程中,小脚趾承担了大部分压力。最适宜的跑鞋:柔软性强,具有减震功能的跑鞋,特别是鞋底具有密度适中的透气性夹层的跑鞋。一双良好的跑鞋应合乎下列条件:(一)后跟要牢固,才能使脚踵稳定,不易倾斜。(二)后跟的上方要有适当突起的衬舌,既能保护跟腱,又不会刺激跟腱才行。(三)鞋带的下方,需有衬舌,才能保护脚背及伸趾肌腱。(四)鞋头最好要高且圆,才不会夹住脚趾,或造成趾甲床血。(五)鞋跟要宽大稳固,鞋底要有柔软的的夹层,以吸收冲击的效果。最后端须呈斜面状,以利脚向前移动。(六)鞋底要分层,前后的厚度及材料不同。最下层直接和地面接触的部份要坚固耐磨,但也不要硬到失去缓冲的效果,并且须有适当分布的突起物,对地面才有牵引力,才不会滑倒。(七)鞋底的前1/3处要柔软,才能适合庶趾关节的背曲,减少跟腱的伤害。(八)选鞋时间最好在下午。因为那时的脚己经活动了几个小时,会比早晨时大。并且选鞋时要穿着运动袜,最好先一脚穿新鞋,另一脚穿旧鞋,这样相互比较之后,才两脚都穿新鞋,最容易看出是否合脚。(九)脚趾前端应预留空间,不可和鞋头接触,因为鞋子穿久了可能变宽,但不会增长,因此鞋子的长度一定要比脚的实际长度多2、3公分以上比较适当。(十)各厂牌的跑鞋售价不一,有的高达几百元,对一般人来说,并不需要去买最贵的,因为较贵的跑鞋往往是名牌的竞赛鞋,为了减轻鞋的重量而有所不同,这种竞赛用的跑鞋并不适合平时的训练,因此不要被价格所迷或。(十一)鞋面材料对价格的影响也很大。使用上等皮料制成的鞋面理论上比较耐用,但是实际上往往是鞋底先磨损。尼龙网编织成的鞋面比较轻,透气性较佳,脚比较容易保持乾燥凉爽,在长距离的赛跑时,也能适度的伸展以容纳稍为肿大的脚,这些都是它的优点因此不必坚持非买皮面的跑鞋不可。

登山鞋理想的登山鞋开口须足够的空间,即使是潮湿或雪地亦能穿脱容易。鞋舌须足以防水侵入。缝合线距需窄能避免水入侵。脚趾与脚后跟需2~3层的皮革或织品保护。脚趾前端较硬,不会因穿著冰爪扣带而挤压或踢踏硬冰雪造成脚趾受伤。脚后跟比较硬增加行进期间,脚的稳定度,雪期下坡才能踩出立足点。

结构登山鞋大底结构:主要有大底橡胶材料和机织碳素板构成,以使在攀登时敏感,正确度高,同时保证鞋底的硬度。

中底结构:由连体支撑或整体尼龙预成型内撑垫微孔减震缓冲材料构成,进一步增强鞋子的坚硬稳固,保证了扭力的硬度。

鞋垫结构:是一种为脚部提供柔软舒适的,最后一层中底结构,好的鞋垫会对足弓,足跟多提供一种保护。

脚踝结构:这是一种为脚踝提供支撑保护的设计,在脚踝保护结构的设计上,多采用针对脚踝形状的不同规则来设计保护结构。所以专业登山鞋的外型结构多为高腰,一般鞋腰会有5--7.5英寸高。

鞋舌结构:鞋舌内垫的设计要高,要厚,更要紧贴脚面。鞋舌应不易移动,不错位。稳定自如,并且鞋舌开口足够大,穿脱自如。同时鞋舌的制造应采用整体摺叠制作工艺。

鞋带结构:鞋带结构的样式,主要有传统对称结构和不对称结构两种,前者注重美观,后者更注重鞋带与脚趾角度的配合。

鞋面鞋形:舒适的柔和又坚固的鞋面设计,会提供重量轻且耐磨并与脚形符合构造,前脚掌空间余度合理,脚跟稳固牢。制造中尽量使用整体材料,提高设计上的优点,同时鞋缝的处理一定要根据鞋内所承受的压力,确保鞋面在压力下不变形。

大底纹路:专业登山鞋的大底纹路设计十分讲究。犹如F1方程式赛车的轮胎,在不同的气候条件和路矿选用不同的轮胎一样。专业的登山鞋由于类型的不同,在大底纹路的设计上截然不同。当然还有另外一种情况,就是即使同属一个类型的登山鞋,由于设计的理念不同,造价不同,大底的纹路就会受到影响,也就说,造价低廉时,只要防滑就行,大底纹路就不会讲究精细了。但是只要是专业的大底纹路设计一定是这样的:1)前后脚掌的前后边缘纹路的设计是为了更加牢固的抓紧地面和岩面2)之后的纹路主要作用是起到制动和有效推动行走3)左右两侧纹路是用来防止侧滑的4)大底的中间部分和脚后跟前部纹路是转向平衡制动区5)大底纹路导排槽,高效地将雨雪,水分,泥沙导排出大底,进一步提高大底的防滑、减震缓冲作用登山鞋-特征1、高腰,5--7.5英寸,对在复杂地形行走,起到保护支撑脚踝的作用。2、意大利Vibeam大底,利于在湿滑环境和恶劣的地形中行走。3、鞋子的中层结构需相当坚固,并且具有极好的减震缓冲结构。4、接缝少,尽量使用整块材料制造鞋面结构。5、鞋舌设计的厚实,紧贴脚面,同鞋面摺叠连接,开口够大,穿脱自如。6、鞋面和鞋底为U型边条密封,强化结构和防水功能。7、鞋尖、鞋跟有加强材料保护,并且鞋尖突出,保护足部。脚跟略鼓,加强鞋子的稳定性。在上下陡坡和安装冰爪时,减低减少对脚部的压迫感。8、半皮鞋与全皮鞋优缺点对比:1)重量减轻2)舒适,缩短了磨合期3)清理后易干燥4)价格便宜5)在难走的地形会显得稳定性较全皮鞋差。恶劣的高海拔环境不适用。6)没有防水结构的半皮鞋,防水性能差。但可以在行走时将鞋内水分挤压排除。7)使用寿命比全皮鞋短8)重量硬度不足以应付坚硬的物体撞击,不能有效的符合冰爪的重量。登山鞋-种类一、轻量化的郊山登山鞋:这类鞋子大多采用尼龙布及皮革制成,着重于透气性及轻量化的设计,鞋底亦多采用软底,以便在穿著上更为舒适,且不必花费太多的时间来适应它,不过它在防水性上普遍较差。虽然有些鞋子采用防水的素材及特殊的设计使它的防漏登山鞋功能提升,但整体来说,这类的鞋子并不适合长程登山及探险性的活动。

二、健行鞋及一般性登山鞋:这类鞋子有使用皮革、尼龙布或混合制成,有些还加上Gore-Tex防水透气布。在设计上加强了它的坚固耐用性,鞋底亦采用抓地力较佳的设计,有些更在鞋跟部份进行加强,以保护使用者的脚踝。因此它的重量普遍比轻型登山鞋来的重。除了全皮革制作的鞋子以外,它在适应上也不致有太大的问题,但这类鞋子大多无法配合冰爪在雪地使用。

三、重型登山鞋:此类登山鞋的材质与一般登山鞋大致相同,但它对脚部的保护及鞋底的设计上,为因应更复杂而困难的登山活动而有所加强。通常它的鞋底较厚重坚硬,有些甚至加装钢板,使得它的重量相形增加。在防水处理上也特别留意,使在活动中更亦保持脚部的干燥。但这类鞋子在使用前必须先行适应,否则贸然穿上新鞋上山,坚硬的鞋子及不易弯曲的鞋底会使相当痛苦。

四、双重靴:这种鞋子是专门为了极地攀登而设计,顾名思义是由内外两层鞋子组合而成。这种鞋子不但坚固厚重,而且价格昂贵,但它却是极地攀登时的利器。它是由塑料制成的外靴及保暖材质的内靴所组成,兼顾防止雪水渗入及保暖的功能,使脚部不致在恶劣的冰天雪地中冻伤。









































北京治疗白癜风选择哪家好
北京白癜风治疗哪里好


欢迎转载,转载请注明原文网址:http://www.mylinedu.com/dsjq/2293.html
------分隔线----------------------------