64岁的金女士一直觉得膝盖疼，心想应该是年龄大了加上走路太多的缘故。不久前，金女士迷上了广场舞，认为跳舞运动量不大，还能活动活动筋骨。但最近膝关节的疼痛不但没好转，反而觉得更疼了。

退休后的李大爷为了锻炼身体，经常爬山。运动后的大汗淋漓确实让人舒畅，只是连累了两条腿，最近李大爷觉得膝关节容易疼痛肿胀，医院好好查查。

林阿姨今年七十多了，三年来一直坚持每天早晨到公园里打太极拳，锻炼身体的同时又能修身养性。不过，她最近听说过太极拳动作不规范可能会伤膝盖，有的人医院，家里人不让她继续打太极拳了，这可愁坏了林阿姨。

不明白阿狸

其实现代人都注重养生，尤其是老年人，平时可注意锻炼身体了。跳广场舞、爬山、打太极看起来运动量都不大呀，为什么会膝盖疼，而且浑身关节都难受不舒服？

啥都懂羊羊

你以为运动是你想的那么简单的？你以为保护关节只要运动就可以了？其实，这里面大有学问呢……

中老年人有更多的时间养生保健，其中运动健身是大家非常热衷的项目，特别是跳广场舞、爬山、打太极拳等等看似运动量不很大，又能修身养性的健身方式深受人们喜爱。

但由于运动时缺少专业人士的指导，很多动作都不标准，加上运动时间过长，强度也比较大，长期下来往往会导致关节被动磨损，磨出了骨关节炎，健身反倒成了伤身，带来身体上和精神上的痛苦。

人的关节和车的轴承一样，是有寿命的，保养好了多用几年，保养不好就提前“退休”。专家说，生命在于运动，但关节却在于省着用。运动时全身的关节或多或少都有磨损，以最容易损耗的膝关节为例，几乎所有的运动项目都会增加膝关节的压力，增大膝关节的使用频率，加速关节液损耗，加重关节损伤。站立和行走时，膝盖的负重是体重的1至2倍，上下楼时为3至4倍，跑步时为4倍，打球时为6倍，蹲和跪时为8倍。因此，膝关节承受重量越多或过度使用，关节软骨磨损的几率也越大，肌腱也越容易受伤，膝关节退化也越快。

所以，在做各种体育运动或者活动时除了要根据自身情况适宜适量，注意方法得当之外，最重要的就是要先给关节加满“油”，补充关节营养，补足关节液，加强关节的润滑，保障关节不会因过度受压、转动、高频率使用而受到损伤。

但大多数人可能平时很少有机会获取关节保养的专业知识，只有当关节真正生病的时候，才选医院扎玻璃酸钠，而效果也并不都尽人意。传统医学四大经典著作之一、医之始祖《黄帝内经》中有一个很重要的思想就是治未病。内经在开篇几个章节中,谈论的不是如何治病,而是如何不得病。可见平时注重身体保养的重要性。

那么关于关节的日常保养该注意哪些，

有没有一款专业的关节养护产品呢？

年，由国家体育总局体育科学研究院联合吉林大学、韩国首尔大学、韩国建国大学等中日韩19位科学家、运动保健专家成立研发小组，大连华尔祥生物科技发展有限公司投巨资，历经6年，从梅花鹿筋、牦牛骨、鸡冠子等名贵动物成分，采用高科技技术提炼而成了新一代纯天然关节营养品——爱关杰梅花鹿筋牛骨片。

爱关杰梅花鹿筋牛骨片是一款纯天然营养健康食品，没有毒副作用和依赖性，尤其在关节损耗的预防方面，创新发展，产品一经上市，国家体育总局正在服役的举重运动员们就开始食用，服用之后在后续的运动训练中关节磨损明显减轻。关节损耗的预防，比损耗之后的修复具有更加现实的意义和价值，这也是解决运动员退役之后保持关节健康状态的科学有效的方法。以梅花鹿筋为核心原料研发的爱关杰填补了预防关节损耗、全效养护关节的市场空白与产品空白。

不明白阿狸

爱关杰是天然营养健康食品，是食品不是药，对关节会有作用吗？

啥都懂羊羊

爱关杰是营养食品，确实不是药。就像人饿了要吃饭，渴了要喝水一样，关节也有饿了、渴了的时候，关节饿了、渴了就要给它补充营养。爱关杰就是关节专用的营养品，专门为关节补充关节液，通俗地说就是给关节加润滑油的，当然它的作用没有这么简单——

根据营养学的理论，只有营养才是维持人的机体发挥正常生理机能的必需品，当营养缺失或不平衡的时候，人的生理机能就会发生变化，但还没有造成恶化状态和一定程度的器质性病变，此时如果通过针对性的营养摄入，可使生理机能获得恢复，趋于正常和健康，而不是刚感觉不适立刻就吃药。常言道，有病三分治七分养、大医治未病等理念，一则是预防学的理念，二则是营养学的理念。

此外，爱关杰的研发最早是针对专业运动员的。由于比赛要求极高，专业运动员禁止任何兴奋剂成分摄入，也禁止任何非食物性的添加成分摄入。国家体育总局也有规定，运动员在比赛之前禁止服用任何药物和保健食品，只能通过食品补充身体所需。所以爱关杰是纯营养食品，在配方上不允许有任何兴奋剂成分，也不允许添加任何化学合成剂和非食品添加剂。爱关杰和食物、水一样，不过是补充关节营养、专业养护关节的营养食品，而不是保健食品或药品。

为了让更多人







































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