很多时候在组织户外活动的时候，大部分的小伙伴都不适用登山杖，

但是也有部分队员在使用，但却不知道他的正确使用方法，

只是把登山杖当棍子使，以下内容叫大家如何正确的使用登山杖。

觉得有用记得分享出去哟。

标准T型杖上坡时的握法

标准T型杖的握法

用手杖的便利性，并且不至于遭到伤害，握杖的方式可有决定性的因素！

1.从腕带的下方穿进去；

2.穿过腕带后，让腕带绕过手背，并握住腕带其馀的部分在掌心位置；(腕带要紧绷)

3.此握法，就算手掌不用力，也能轻易的利用手杖来支撑身体。

正确使用登山杖，首先在握法上就有讲究。“应该把腕带拿起来，从腕带的下方穿入，将带子压在我们的虎口部位，然后再轻轻地抓住把手即可，透过腕带来支撑登山杖，而不是紧紧地抓着把手施力。”这样，下坡时，登山杖所承受的冲击力可以通过腕带传导到我们的手臂上;同样，上坡时，手臂的推力借由腕带传到登山杖产生上坡的助力。腕带的重要性可是不亚于登山杖本身的强度。

　　登山杖的长度也有讲究。一般三节式的登山杖有两节是可以调整的，开始先将登山杖全部旋松，然后手持登山杖站在平面上，手臂自然垂下，以手肘为支点，将前臂抬起到跟上臂成90度，再将登山杖的尖端向下调整到接触地面;或者将登山杖顶部置于腋下5-8厘米，然后将杖尖向下调整到接触地面为止;最后将登山杖的支杆全部锁紧。