峨眉山旅游之徒步

关于线路

▲一是A线（全程约58公里），从报国寺出发经清音阁、洪椿坪、仙峰寺、洗象池、雷洞坪到达金顶。

▲另一条是B线（全程约42.5公里），从报国寺出发经清音阁、万年寺、华严顶到达洗象池，在九岭岗汇合之后的路线同第一条，本次我所走的路线也是这条。

时间多的话可以选择A线上山B线下山，当然你也可以1天时间通宵爬上金顶看日出，但是我非常不建议这样，先不谈如此高强度的徒步肯定会对膝盖造成严重影响，一路美景无数，你却在赶路，少看到太多，得不偿失。

Tips：A线风景较B线美不少，但游客非常多，B线风景相对逊色，但是十分幽静，游客较少（完全不用担心安全问题），有别样之美。

爬山中短袖短裤足矣，但金顶很冷，如果要看日出的话可以带件薄羽绒服或者在雷洞坪、金顶租一件；峨眉山多雨，雨衣必备，不要带雨伞，会非常不便；登山杖必备！登山杖必备！登山杖必备！重要的事情说三遍，你会省一半体力的（自己没有或不愿带的可以在山下买根登山用的竹竿2元）。

刚开始徒步的时候，凡事都有一个循序渐进的过程，如果你是刚刚参与到徒步的阵营中来，一定不要急于求成，下面几条建议有助于你轻松完成徒步活动：

★一定要按照自己的速度走：不要逞强埋头猛走，这样会大量消耗体力，结果是欲速则不达。如果和很多人一起徒步，最好找一个和自己速度差不多的同伴。

★科学的衡量自己的体能：要对自己的能力有所了解，适当增加徒步的强度，不要只故低头走路而错过了周围的风景，记住户外徒步的时候，最适合的速度是维持自己走一整天的速度。

★学会休息的步法：每个人都有一套自己的办法，在徒步的时候，应该用一个自己比较舒适的方法走路，这样你的体力能够得到科学有效的利用。

★徒步的时候要“多吃多喝”：多吃多喝的定义不是暴饮暴食，如果吃的太多，估计路都可能走不了了。这里的多吃多喝是指吃喝的频度，徒步的时候，人体的热量损失大，为了补充体力，需要及时补充水和食物。在爬大坡之前可以适当的多喝一些水。如果天气比较热。流汗比较多，可以在饮用水中适当加点盐。

★在徒步的过程中要注意科学的休息：一般每走50分钟需要休息10分钟，不同的人可以根据自己的情况衡量加减。

请带好清凉油、毛巾、创可贴、针、线、小刀等。爬山可是苦啊，要做好充分的思想准备。沿路都有路标，按修好的道路行走，不要走小道，如走失，请及时按照门票上的电话联系。山上不要随意逗猴，遇到猴子收好随身物品，不要当猴子面吃东西。

峨眉山旅游之礼佛篇

峨眉山是佛教文化圣地，魏晋时佛教传入，改观为寺，成为普贤菩萨道场。唐宋以后，佛教兴旺、寺庙增多、规模逐渐扩大，明清鼎盛时期，全山上下先后有大小寺庙余座，峰峰有寺、岗岗有庵。人们到峨眉山一是观风景，二是朝佛拜佛，许多人专门前往峨眉山朝佛。今天小编就给您介绍到峨眉山拜佛的攻略。

到峨眉山徒步礼佛的方式也有很多种，在这里可以为大家推荐一些好的徒步礼佛的线路。我们首先可以先到报国寺寺庙礼佛，然后徒步（约1公里）至伏虎寺。在伏虎寺礼佛完毕之后，徒步（约1．5公里）至雷音寺（小提示：在伏虎寺附近找不到进山入口处的时候，可以找当地人询问具体位置）。

然后徒步（约2．5公里）至纯阳殿—徒步（约3．5公里）至神水阁—徒步（约1公里）至中峰寺—徒步（约2．5公里）经过广福寺至清音阁（在这经过生态猴区的时候可以看看猴子，如果时间太晚了可以在清音阁住宿）—徒步（约6公里）至洪椿坪（预计在这里住宿）。

（温馨提示：尽量避免走夜路，夜路比较危险，如果觉得不想在预计的寺庙住宿，那可以找当地管理人员询问下一个住宿点需要的时间和路程，之后再决定是否继续前进）

等体力恢复了，在早上吃过早饭后继续前进，徒步（约11公里）至仙峰寺—徒步（约10公里）经过遇仙寺至九岭岗—徒步（约2．5公里）至洗像池—徒步（约7．55公里）至雷洞坪—徒步（约1．5公里）至接引殿—徒步（约6公里）至金顶礼佛（这里也可以坐索道）。

然后可以游金顶，看云海、佛光、十方普贤、晚霞、金殿、银殿。晚上在金顶住宿，可以在第二天看日出（也可以在返回雷洞坪住宿）。（金顶上温度会比山下相差10度左右，半山相差5度左右，请注意添加衣服）

早上吃过早饭后从金顶徒步（约6公里）至接引殿—徒步（约1．5公里）至雷洞坪—徒步（约7．55公里）至洗象池—徒步（约2．5公里）至九岭岗—徒步（约11．5公里）经过华严顶、初殿、息心所至万年寺礼佛（参拜普贤）。然后徒步（约3公里）经过白龙洞至清音阁，最后徒步（约1公里）至五显岗停车场，坐车下山。

在这里需要提醒大家需要注意的方面：

1．在雷洞坪停车场、万年寺停车场、清音阁五显岗停车场都可以坐车下山。

2．尽量避免走夜路，夜路比较危险。

3．遇到猴子请不要紧张和大叫，可以先买点猴粮，遇到猴子之后丢给它之后在走。

4．适当的准备几件可以添加的衣服。

报国寺寺庙门票：8元/人；伏虎寺寺庙门票：6元/人；万年寺寺庙门票：10元/人

在朝圣的基础阶段，首先要做好朝拜普贤菩萨的充分准备，学习掌握朝拜普贤菩萨的要领，树立一颗虔诚而坚定的朝圣之心。进入中段山后，信众心生清静，由浅入深地逐步领悟普贤菩萨行愿之精髓，感悟佛法之神圣，从而自觉地以佛法洗涤自己的心灵，获得欢喜之心。朝拜线路，主要根据自身的体力、时间而定，只要潜心礼佛，朝圣就能圆满。

峨眉山旅游之滑雪篇

提及滑雪，人们会习惯性地想到遥远的北国，或者是欧洲，因为只有在那里才能是常年“千里冰封，万里雪飘”，让游人驰骋雪野的愿望能成为现实。

其实在四川，冬天的峨眉山也有一处冬季冰封雪飘的地方，这就是峨眉山雷洞坪的冰雪娱乐场。那里天然形成的高山地区气候，同样能给众多的滑雪爱好者带来滑雪乐趣。

峨眉山继建成全国最大的野生生态戏猴区以来，新建成我国南方最大的高山冰雪娱乐场所，面积达多平方米。

冰雪娱乐场地处雷洞坪车场右侧，距离接引殿索道仅两华里。这里海拔高度米，由于地理位置、环境独特，这里年平均气温只有5℃。夏季平均气温10℃，冬季温度多保持在零下15℃至零下30℃之间。

降雪期早在9月底10月初，积雪厚度有时达1米左右，存雪期达天，滑雪可从前年11月至次年3月底，近天。独特的气候条件，加之该处地段角度平缓开阔，为滑雪提供了得天独厚的气候与地形条件。

此外，这里以原始森林为主要的森林覆盖率达95%，自然风光旖旎。林区间分布有多种类型植被。专家鉴定后认为，这里无论是从自然条件，地理位置和经济角度讲都是理想的旅游滑雪场地。　

峨眉山滑雪场为游人提供集中玩雪、滑雪的活动场地。滑场内容分：滑雪练习区、冰雪滑道区、雪仗区，专供游人玩雪戏耍，雪雕区供游人搞雪塑造型比赛使用，以及停车、餐厅等设施。滑雪板、滑雪鞋、滑雪杖等滑雪工具投资多万元全部从奥地利进口。

滑雪入门必读

1．注意事项

（1）要能识别和遵守滑雪场的一切警告和提示性标志；

（2）技术达到一定水平时，才能去山势较高的滑雪场，要量力而行，切勿操之过急；

（3）停留休息时，要离开雪道，不能妨碍他人也谨防被他人撞伤；

（4）滑降时，不得冲击前面雪道上的人，否则将在事故中负主要责任

（5）在滑行中感觉到器械异常或前方道路不明时，应该暂时停下来。检查器械或了解前方雪道情况，力争做到万无一失；

（6）如失控跌倒，应迅速调整重心向后坐，避免头部朝下，更要避免翻滚；

（7）如果自己或发现他人受伤不要手忙脚乱随意处理，应该尽快向雪场工作人员报告。

2．掌握技术

（1）熟悉雪具。穿戴好自己的滑雪靴、滑雪板后，首先要在滑雪场的初级练习场做热身活动；

（2）雪地站立。穿雪靴在雪地行走时步伐适中，用后跟先着地。在穿滑雪板之前，先把两支雪板放在平地（不要在斜坡上穿鞋）。穿好板后，双手执雪杖插在身体两侧雪地上帮助平衡，同时两脚踩板前后移动，适应滑雪板；　

（3）雪地行走。平地前后行走时注意保持双板平行，两支雪板的板头和板尾不能交叉，步幅要小。原地转圈度时，每一步的角度不要大，板头和板尾不能交叉，否则将会失去平衡以至于摔跤。