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登山与徒步的概念

按山的高度分，可分为高山、中山和低山。海拔在米以上的称为高山，海拔在～米的称为中山，海拔低于米的称为低山。

在特定要求下，运动员徒手或使用专门装备，从低海拔地形向高海拔山峰进行攀登的一项体育活动。登山运动可分为登山探险（也称高山探险）、竞技攀登（包括攀岩、攀冰等）和健身性登山。

也叫徒步穿越，在徒步区域里主要靠徒步行走去完成起点到终点的穿越里程。根据穿越区域的不同，可以分为城郊、乡村、山地、丛林、沙漠荒原、雪原冰川、峡谷、平原、山岭、长城、古道、草地、环湖、江河等很多分类徒步。

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常见的户外活动概念归属

分类归属：健身性登山或徒步

特点：海拔一般低于米的中、低山；往往都是从A穿越到B，有的是原路返回；开发成熟的景区。

举例：城市郊区的山，北京的香山、凤凰岭、八大处、鹫峰；著名风景区的扇，黄山、泰山、武当山等

分类归属：徒步穿越

特点：海拔一般低于米的中、低山；全都是从A穿越到B；未开发或不成熟的景区、保护区；穿越区域包换丛林、山地、荒漠、峡谷等各种不同的类型。

特点：如果穿越途中需要登山，则海拔一般超过米；部分需要一定登山攀岩技术；需要重装；穿越区域包换丛林、山地、荒漠、峡谷等各种不同的类型。

举例：狼塔C+V是一条穿越雪山的路线、黑竹沟是一条穿越峡谷的路线、鳌太是一条山地穿越为主的路线、乌孙是一条以古道穿越为特色的路线、罗布泊是一条穿越荒漠的路线。

特点：高海拔雪山攀登为主；需要一定登山技术。

举例：哈巴雪山、梅里雪山、玉珠峰、贡嘎雪山、珠穆朗玛峰

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登山鞋与徒步鞋

同样是户外运动，

不同类型运动所需要的装备也各不相同。

你去徒步，穿着登山鞋就不太方便；

而你去登山，

穿着徒步鞋反而会处处受限。

如何分清楚登山鞋和徒步鞋的区别呢？

下面小编简单为大家分析一下。

徒步鞋一般是低帮的，鞋底比较软，鞋底纹路相对较浅，因为徒步运动所要面对的环境一般是路况较好，路面较为平坦的地段，加上需要长时间行走，所以以舒适轻便为主。而登山鞋一般是高帮的，因为要在登山的时候保护脚踝；它的鞋底比较硬，因为要防止登山的时候被硬物扎穿；鞋底纹路相对较深，是为了增强摩擦力，避免登山时鞋底打滑。

徒步鞋会做得比较轻便，走起路来很轻松，这也是徒步鞋可以作为城市休闲穿着的重要原因。

而登山鞋就会考虑得更多一些，鞋的中底一般都会采用减震材料，帮助缓冲。同时，在路况不好的地区，这种鞋子更稳定，也能防止淤泥等进入鞋子。

徒步鞋注重的是舒适轻松，透气性好，可以帮助双脚排汗。就像阿迪达斯全新推出的lighthiker轻量徒步户外鞋，低帮设计，鞋内配备模制Ortholite?先进泡沫鞋垫，符合人体工学设计，贴合脚步轮廓，兼具防臭杀菌，吸湿排汗的功能，让穿着者的每一步都清爽舒适。

lighthiker

而登山鞋注重的是对登山者的保护，比如阿迪达斯的terrexfastrmidgtx鞋款，中帮设计，足弓部分嵌入的pro-moderatorTM的拱形支撑系统，加强足弓在运动中的稳定性，可以有效防止脚部在运动中的侧翻，还能在山地快速前行时起到改善脚部控制力并减轻双脚压力的作用。

terrexfastrmidgtx

从以上三点就可以看出登山鞋和徒步鞋的区别了。记住千万要在户外运动时选择适合的鞋，这样才能更安全、舒适地进行户外运动。