爬山对于糖尿病患者来说是一种比较理想的运动方式。爬山可以明显地提高腰、腿部的力量以及行进的速度、耐力、身体的协调平衡能力等身体素质，加强心、肺功能，增强抗病能力。并且在爬山的过程中，腿部大肌群参与较规律的运动，且有一定的负荷，可促进血液循环，使更多的毛细血管张开，增强新陈代谢，使人体对胰岛素的敏感程度加强，便于更好地控制血糖水平。

爬山对于糖尿病患者来说，虽然有诸多好处，但是也要注意以下几个问题：

爬山的注意事项

爬山有利于降糖，促进糖尿病的康复，但并非所有的人都适合爬山，在进行此项锻炼之前，应了解一下你是否禁忌的人群之一。

1、患有心脏病的人，最好不要爬山，因为爬山时体力消耗较大，血液循环加快，加重心脏负荷，容易诱发心绞痛、心肌梗死。如实在想爬山，一定要与人同行，找一些坡度不大的山慢慢爬，中途最好多休息几次，并带上预防冠心病突发的急救药。

2、患有癫痫、眩晕症、高血压、肺气肿的患者，也不宜爬山。

3、腿脚不太灵便，患有严重关节炎的人也不宜爬山。

贴心小提示

糖尿病患者在爬山之前，应做好充分的准备，爬山时做到量力而行，不要超过自己的限度，一旦出现异常情况，应立即停止爬山，及时就医。

文/静思之

本平台使用指南

关键词

食谱饮食问题请输入数字：15，并发症问题请输入症状名称，如：糖尿病眼病；糖尿病用药请输入药品名称如：二甲双胍；

在线咨询

直接输入具体问题，不要用语音。建议供参考，医院。

白癜风如何治
白癜风如何治疗


欢迎转载,转载请注明原文网址：http://www.mylinedu.com/dsjq/8991.html