当您在户外进行登山穿越活动时，登山杖可以带给您很多的好处，如在上山时可以提供额外的助力，减少腿部肌肉的负担，下山时则能减轻对膝盖的冲击，提高稳定性，这两种性能都有助于提高行进速度。根据国外的研究报告显示，行走时使用登山杖可以减轻至少22%施予腿部和膝盖等肌肉关节的力量，让腿部感觉更舒服！而同时使用两支登山杖能够提供较好的平衡性。

好处一：省力，确切的说，是帮助双腿省力行走或爬山的时候，本来全部的动力都来自于两条腿，如果两只手也能通过登山杖产生行进的动力，那显然是可以节省双腿的力量。建议在常规路线上使用双杖；在比较危险的路线上最好不用杖，手脚并用最靠谱，若用一定得用质量好的登山杖。（见风险一）好处二：协助保持平衡有些路线很崎岖，不好掌握平衡，登山杖能提供额外的1-2个支点，可以协助身体保持平衡

风险一：登山杖承重后可能带来的不靠谱登山杖一般是3-4节可以收缩的，节与节之间连接的部分并不可靠，没有哪个登山杖会象攀岩器材那样承诺它的最大承重是多少，所以用登山杖做辅助支撑的时候，一定要确保即使登山杖突然断裂，你也可以自己保持身体平衡，不会出现危险。简单的说，就是不要把自己的重心都压在登山杖上。风险二：登山杖可压不可拉登山杖节与节之间的连接部分的特殊设计，使抗拉的强度要远低于扛压的强度，所以，千万不要试图用登山杖拉人。

必须使用的情况：1）长距离毅行比如百公里左右的徒步2）多日高海拔负重穿越不仅要求登山杖，一般要求双杖，且必须为leki，blackdiamond等有保障的品牌3）湿滑山路，绵延碎石坡，需要溯溪等情况的登山4）其他常见用途：a搭天幕，建立临时庇护所b有前厅的帐篷，需要双杖支撑c登山杖和防潮垫等搭建急救行军床或担架d春天过草地或小溪，打草惊蛇

赞赏

长按







































郑州白癜风专科医院
北京中科医院


欢迎转载,转载请注明原文网址：http://www.mylinedu.com/dsjq/9276.html