搭乘五月的尾巴，上周日22号小烩跟随专业教练带上一众可爱的小伙伴前往板障山进行户外登山拓展训练，夏天的气息越来越浓，而小朋友们的热情也越来越高涨的呀！

冠勇少年在板障山

大家都知道类似于登山之类的户外活动是非常有益于孩子各方面的健康成长，对此小烩也是举双手双脚赞成，登山真能说上是百利而无一害。

登山有利于孩子的骨骼、肌肉的生长，增强运动机能和心肺功能，改善血液循环和呼吸系统。山间道路坎坷不平，穿行此间有益于改善孩子的平衡功能，增强他们四肢的协调能力，尤其是行走在没有经过人为修饰的非台阶路段，可使孩子肌纤维增粗、肌肉发达，增强肢体灵活度。

登山有利于改善神经系统的调节功能，提高神经系统对人体活动时错综复杂变化的判断应变能力。山地的不规则性，促使神经系统及时做出协调、准确、迅速的反应；使人体适应内外环境的变化、保持肌体生命活动的正常运行。

登山还有利于机体机能新陈代谢，吐故纳新，消耗多余脂肪。人们日常体内的糖代谢属于有氧代谢，登山活动尤其是登高山，由于空气稀薄，人体内大部分转为无氧代谢，加之登山的运动量较大，山中野餐往往难以满足体内热量需求，因此，它能大量消耗人体内聚集的脂肪组织，尤其是腰腹部的脂肪组织，促进身体能量的代谢，改善消化系统的机能状况。假若家里有一只萌萌的小胖子小胖妞，趁周末把他们带来家长烩户外登山活动里好好耍耍吧！

登山不仅是人对自然的挑战，也是对自我的挑战。当孩子脚踩顶峰“一览众山小”时，就会享受到回归自然的喜悦，平添征服自然的豪气，而这种感觉无疑是激发孩子隐藏在骨子里那种领导潜能的催化剂哦。

登山还会在孩子精神上增添一种特别的满足感。如果宝爸宝妈有登过山的经验，就会发现，当你征服一座又一座山峰时，你会感受到无比的兴奋、快乐和满足。“踏破青山人未老，风景这边独好”，这愉悦的体验在孩子身上也是一样的。在孩子稍微长大一点的时候，我们可以告诉他们一些关于伟人的事迹，像毛泽东出生在湖南，有群山伴他长大，他从小立志，才有了“污泥磅礴走泥丸”的大气之举。

“这边风景独好”——板障山上风景一览

登山还能激发孩子的智慧。对于整天在课业压力下的孩子来说，到空气新鲜的野外爬山是一种非常好的积极性休息，可使原来一切紧张的大脑细胞得到放松，就像打开了阻抑着想象力发展的闸门，各种各样创造性的思维会一齐涌现出来，任其奔腾，还怕孩子没有天马行空的想象力和创造力吗？

据科学报告显示，登山所消耗热量和代谢量大约比游泳多2.5倍，比跑步、打羽毛球都要更有效易行。登山意犹未尽？小烩有更多益身心的活动带给大家：

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