【登山】你真的知道户外登山需要哪些装备么_登山运动_登山_登山健身

【登山】你真的知道户外登山需要哪些装备么登山（mountaineering）：是指在特定要求下，运动员徒手或使用专门装备，从低海拔地形向高海拔山峰进行攀登的登山一项体育活动。登山运动可分为登山探险（也称高山探险）、竞技攀登（包括攀岩、攀冰等）和健身性登山。登山运动始于18世纪80年代，年8月8曰法国医生巴卡罗与石匠巴尔玛结伴第一次登山上阿尔卑斯山的最高峰勃朗峰（海拔4,米），次年，由青年科学家德·索修尔率领的十九人登山队再度登上勃朗峰，世界登山运动从此延生。因此项运动首先从阿尔卑斯山区开始，故也称为“阿尔卑斯运动”。提起登山，很多人应该也都有所了解，这是一种非常好的户外运动，不仅可以很好地锻炼到身体，还能够呼吸到新鲜的空气，是一种很好的解压方式，对于专业驴友来说，专业的登山装备自然也是必不可少的。装备推荐一：背包与传统背包不同，登山包除了间隔设计、物料的配合之外，登山包背负系统是每个背囊最重要的部分。其重要性在于同时承受全副装备的重量，并替使用者提供一个舒适的负重平台。设计出色的背负，绝对能够减少行动的体力流失，并延缓因长途行进而出现的肌肉疲累。大小视路程远近而定，短线的话25升即可，长线旅行的话，容积最好达到55升以上。买背包时一定要在店里要向店员请教背包的正确用法，否则上路时可能不能起到减轻负重，均匀负担的作用。装备推荐二：登山鞋登山鞋使用范围比较广泛，比较适合长时间和路程比较长的旅途和户外的活动行，主要是它的耐用和舒适。鞋的重量比徒步鞋大，底纹较深，比较适合在地形比较复杂的山脉，其耐磨性和鞋底的硬度都是比较强硬的，对于保护我们的双脚起到很大的作用。鞋子的重要性其实应该大于背包，因为它最直接关系到你的人身安全。最好是穿带有GORE-TEX标志的高帮的防水登山鞋，这种鞋子的面料可以做到只要不直接从鞋子上灌水进去，它是可以当雨靴使用的，还有就是尽量买比你平时穿的运动鞋大一码的，防止热胀冷缩的效应给长时间走路带来的不适。装备推荐三：冲锋衣冲锋衣又称风衣或雨衣（英文PIZEX），是户外运动爱好者的必备装备之一。就如它的name，冲锋，无论你是做中长距离的远足和登山，还是专业的探险、攀冰，甚至攀登七八千米的雪山，一件适合自己的“全天候”冲锋衣都是你的必备之选！冲锋衣的防水系数最起码要以上（我们经常听到说——啊，这件冲锋衣的防雨达到了，那件冲锋衣的防雨指数是。这里的和，它们的单位是毫米水柱压强。通常的解释是，当mm高的水柱压在面料上面，24小时内从面料渗出的水不超过3滴，那么我们就认为这件衣服的防水指数是mm。）装备推荐四：户外内衣在专业的户外人士看来，棉衣和棉布外料的羽绒服都是禁止穿的，这样的衣服只要遇上大雨，在没有防雨措施的情况下，会瞬间吸水增加人的负重导致前行缓慢消耗体力，棉衣吸热性很强，也能在严寒的情况下对人体的保温构成威胁。专业的冲锋衣和抓绒衣以及速干衣物才是正确的选择，而且不能贪图便宜，因为在真正遇到危险的时候，这些装备的专业与否完全可以决定一个人的生死。好的户外内衣可以将你身体的干湿状态调节到最佳。始祖鸟的内衣还拥有抗菌功能。装备推荐五：帽子帽子可以遮阳挡雨，如果在高寒地带，帽子还能够减少你头部的散热。在山间也可以挡避齐人高的乱草。当发生走失时，颜色鲜艳的帽子也方便大家互相寻找。帽子的选择更多的取决于登山处的天气与自然环境。装备推荐六：户外眼镜从专业的角度来说，在挑选运动眼镜的时候，人们应注重镜片功能。因为不同的镜片对光线的过滤作用不同，它能适合的运动环境也不同。深色镜片比浅色镜片要好些，能有效的隔绝紫外线与提高UV指数。户外运动所佩戴的安全防护眼镜，必须具备安全（PC镜片）、保护（TR-90镜框，柔既有弹性）、舒适（防滑的鼻垫及脚套）、美观（配合运动、休闲服饰搭配）。装备推荐七：登山杖登山杖，顾名思义，就是指从事登山运动时使用的辅助器械。登山杖可以让户外登山穿越活动带来很多的好处，如提高步行的稳定性，减轻腿部的负担。根据研究，行走时使用登山杖可以减轻至少22%施予腿部和膝盖等肌肉关节的力量，让腿部感觉更舒服!目前登山穿越活动一般使用三节调整式登山杖，具有铝合金/钛合金支杆、碳钨钢尖头、根据手掌设计的把手护垫、以及可快速拆装的雪地圈；高级的登山杖还设有避震系统，减缓手臂的负担！找不到树干时，它还可以做用防水布搭建雨棚的支杆！装备推荐七：技术装备如果要攀登比较高险的山，需要准备一系列的技术装备。包括登山绳、GPS，瑞士刀、氧气装备、侧量仪器、高度计、干湿度计、钢锥、登山铁锁、升降器、挂梯、滑车、雪铲、急救包等。登山的时候还是要重视安全与细节。各项小物件都一定要备齐。确保万无一失。以上所有物件，在远拓户外各大店柜均有售。热爱登山的朋友，一定要重视自己旅途的安全与舒适哦。产品一定要现场试过的才放心。

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