如今每到周末，很多居住在城市里的人们就纷纷走向户外，约上三五好友，带上孩子去近距离接触大自然。而徒步登山不仅能让你在旅途中欣赏大自然的美丽景色，更能让你在行走中获得健康。

徒步登山是一种适合大众的运动方式，从医学角度来说，它对人的视力、心肺功能、四肢协调能力、体内多余脂肪的消耗、延缓衰老等五个方面有直接益处。

来到南山旅游景区行走山间、湖畔，畅快呼吸，这里有曲折蜿蜒的山间小径，这里有野花相伴的通幽石阶，满目的绿色，萦绕着芬芳，心旷神怡之感在南山实则不难。

在登山的过程中发现大自然的美，暂离高楼林立的城市，怀着恬静的心情，迈着充满未知的脚步，投入大自然的怀抱。在南山，你看到的是蓝天白云，青山绿水，一片生机盎然的景象。

减压也是现在很多人选择出去的原因，行走中忘却烦恼。南山历史文化园亘古悠长的浓历史氛围和百纳海川的浩瀚之气能让人改掉自己的身心狭隘，目光短浅之弊，使心胸开阔，进而在工作、学习中得心应手，新挑战中游刃有余。且经常徒步登山的人，在运动的时候体内会分泌一种荷尔蒙，让人身心感觉愉悦，先不说健康是本钱，难道你不想自己体验快乐吗？