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秋高气爽，正是爬山的好时节。爬山是一项很好的有氧健身运动，既可以锻炼身体，又可以陶冶人们的情操。但如果准备不足，它同时又存在一些风险，如摔伤、迷路、被马蜂蜇伤等。那么，爬山前要注意什么呢？如何爬山才能保证安全呢？笔者有以下几点建议：爬山前的谋划首先，爬山者要结合自己的身体素质，寻找一座适合自己攀登的山峰，要乌鲁木齐白癜风医院北京看白癜风那个医院最好
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老年人秋季爬山健身安全第一
发布时间:2016-12-21 19:49:47 点击数： 次
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