蔚蓝的天空，洁白的冰壁，好一番美景，此时，若准备了一顶头盔、一副偏光镜、冰镐、冰爪、安全绳，攀冰一下，向着顶峰，向着希望！

作为一项挑战自然的户外极限运动，攀冰总是让人在不断征服新高度时，享受到的是无可比拟的兴奋与成就感。难怪有人说，攀冰是“毒”，一旦染上便难以戒除。这个冬天，你想不想战冰斗雪，在冰壁上舞蹈！

中国成功取得了冬季奥运会主办权，正在推动实现“带动3亿人参与冰雪运动”的目标，引领中国冬季体育运动行业全面进步，拉动中国、亚洲乃至全球的冰雪产业链对接与发展。国家体育总局登山运动管理中心适时批准立项举办全国攀冰锦标赛暨中国攀冰公开赛，是自年以来首次举行的国家级攀冰赛事，而且该项赛事将从年到年冬奥会之前每年举行。

比赛时间：年1月16～17日

比赛地点：北京市房山区霞云岭金水湖自然风景区自然冰壁

比赛项目：男子难度速度攀冰赛；女子难度速度攀冰赛

参赛人员：全国各省、区、市体育局、行业协会、院校、户外运动俱乐部的广大攀冰爱好者，具有良好攀冰技术和技能的男女运动员。

金水湖自然景区

北京市房山区霞云岭乡霞云岭村地处京西南霞云岭乡行政中心，位于乡境中部，距北京市区约87公里。悠久的历史演绎了灿烂的文化，明代成村，当时称霞岭，因其东西山峰耸峙，云雾缭绕，晨光夕照，岚光霞影，故而得名，后演绎为霞云岭。

金水湖景区位于霞云岭村村东，依托泉水湾（鸽子台水库）资源而建，因群山环抱的湖面阳光照射下犹如披上了一件璀璨金色的外衣故得名金水湖。是霞云岭国家森林公园和国家级红色旅游经典景区核心区，是房山区山区旅游龙头景区。景区水域面积亩，冬季冰层厚度可达30-40厘米，冰瀑平面（高米，长米）。

不否认，攀冰是一件很酷很酷的事儿。当一次次调动着身体每一寸肌肉，得以几乎零距离接近着晶莹剔透的垂直冰壁时，那种好似挣脱地心引力的快感，会带来自由的畅快。

冰镐：在攀冰时支撑身体的主要工具，需要成对使用，其中一把的后端有锤，另一把的后端有冰铲，在握手处的尾端通常都有腕套，可以将冰镐套在手腕上，以防失手滑落。

冰锥：使用合金钢制成，呈空心螺旋状，固定在冰面上，用力旋转深入冰层。在冰面上起到固定主绳、保护安全的作用。

冰爪：同高山靴配套使用。分为8齿、12齿、16齿等。使用上分为卡式、捆绑式两种，卡式使用方便，尤其在外界条件突变或环境恶劣时，取出冰爪扣上高山靴即可。捆绑式安全牢固、可靠。

头盔：攀冰时从冰壁上脱落或冰镐刨冰时较大的冰块飞溅脱落而击中攀登者头部的事件是经常发生的，因此在攀冰时必须佩戴专用的头盔，以免撞伤或砸伤头部。

高山靴：高山靴是专为登山探险而研究制造的。它重量轻、强度大、保温性能出色。高山靴由强韧的塑料外壳、坚硬的鞋底和柔软保暖的保温内套组成，穿着舒适、安全可靠并经久耐用。

其他的器材：如安全带、绳索（防水）、上升器、下降器等与攀岩是一样的，此外还需要分指手套、登山服等保暖、防水、透气的服装。

将冰镐扎入冰面时，不要用力过猛，而且冰镐不要晃动，因为这样会使冰面破裂，影响其稳固性。踢脚时要用力使冰爪尖牢扎入冰面。能否使冰爪牢扎冰面，关系到身体的稳定和攀爬的质量。

如果你几乎没有冰壁攀登经验，那么独立去尝试的后果是严重的。即使是最初级的冰壁往往都需要先锋攀登来架设路线，而攀冰中的脱落是很危险的。因此建议初学者最好跟随有一定经验的攀爬者，进行自己的头几次攀爬，学习基本的操作（攀冰中有好多的操作不同于攀岩）；之后再尝试自己独立攀爬。

如果你是攀冰玩家，如果你想接触垂直的冰壁，那么跟攀再跟攀！只有在你有足够的把握后再开始先锋。不要急于求成。

当天地间只剩下眼前的冰壁与自己，那种能够完全依靠自主向上的成就感，该是什么都无可比拟的。

信息参考：游遍房山