图片由美妞妈提供

先说说美妞妈，身体素质一直不错，从怀孕3个多月开始爬香山，一直接近预产期才停止，那时候我都成香山一景了，印象深刻的一次，是8个多月的时候，到了平台休息，打扫卫生的一个大妈小声嘟囔，这孕妇爬山也不怕出事啊，一旁的大爷说你眼花了吧，怎么可能，是不是个胖纸啊？结果他回头看到我的时候，那个表情，现在想想都乐得出来......再说美妞，在娘肚子4个月就跟着我们一起爬山，基本保持一周两次。等她一岁多的时候，开始迈步，加入爬香山的小分队。现在快五岁的她，香山的五六条路走了不知多少遍，登顶也是很轻松的事情，朋友戏说，香山快成你家后花园了。身体是革命的本钱，也是有资格玩的基础，从小的时候，我们很注意美妞的大运动发展，引导是一方面，她的骨子里也是有股韧劲，一岁半的时候她拉着我，借其他小朋友的滑板车，两周时间自己鼓捣会了。随后她又盯上了自行车，拽着我顶着烈日练习，两岁的的时候骑行自如了。登山是我们非常钟爱的大运动，区别于平地的运动，爬山不但可以锻炼心肺功能，充分刺激大脑发育，对于孩子的心理挑战、体格锻炼也是别的项目无法替代的。当然这个过程，对大人也是极好的锻炼，毕竟陪玩这件事，没点好的体力，真的玩不转。细想想，从小到大的爬山心得真不少，今天分享的就是我们爬山实用手册，说不定对你会有帮助哦......

爬山经常能遇到比较雷人的穿法，高跟鞋、长裙子、露背装、牛仔裤等等。有几次美妞也强烈要求穿皮鞋，说好看，可以噶的嘎达的响，要求穿长裙，说美丽。我也不劝她，自己搭配就好。结果出师不利，长裙子绊倒摔了两个跟头，皮鞋走路到四分之一路程就受不了，以至于最后人家都打算脱鞋光脚上山了。于是我默默的拿出背包里，事先准备好的运动鞋和爬山服，美妞的表情就好像看到了最爱的动画片，闪闪放光。这一次，我没叨叨，她自己边换衣服边说，爬山，就要穿爬山的衣服；运动，就要有运动的样子。什么场合穿什么，做什么，也是爬山教会她的一个本领......

每次有人问我，爬山或者外出必备什么？我的首选绝对是玛格罗兰的伞车。要说美妞爬山路上的功臣，首选伞车当之无愧。我没买过推车或者大号的那种拉风车，实在没地方放，也感觉不太安全。研究后发现伞车用的时间长，而且可以背着，去哪都方便，本着经济、性价比高的一贯原则，入手了一辆玛格罗兰的伞车，车身全钢架（禁折腾）；车轱辘不用打气（轮胎也是防爆），收放都很方便（超轻，不占地方），曾经背着车上山也没觉得太累，质量是真没得说。用了四年多，伞车跟着美妞爬山、走台阶、下坡、路遇各种砂石颠簸，从来没坏过。上山的时候，美妞自己登山的时间越来越长，伞车就变成了货车，水壶、保温饭桶、换洗衣服等等，经受住了种种考验，完美通关。小时候为了避免美妞的膝盖受伤，我们都是坐伞车推着下山，安全带系好，风驰电掣也是她最爱了；有时候玩累了，车身放平就是小床，搭块棉纱巾，她睡她的，我们喝喝茶聊聊天，小风一吹，最惬意不过了......

爬山的时间，多集中在春夏，及时补充水分就非常重要了，背包里永远都是一到两壶温开水，一大壶香喷喷的普洱茶，解暑气又可以保护肠胃不受刺激。至于焖烧罐，作用更是多多。保热效果好可以持续5-6小时，美妞爱的馒头肉肉、什锦意面、红豆米糊等等，早起妞妈做好，焖烧罐装着背上山，野餐她是最爱了。保冷效果也是别的饭盒不能比拟的（美妞妈做过各种测试），西瓜、黄瓜、水果，焖烧罐绝对不会变味道或者变质。当然，爬山的时候，背着这些瓶瓶罐罐的，真心是不轻，可是到了休息的时候，别人看着我们拿出热腾腾的食物，再看看自己手里的干面包和垃圾食品，那艳羡的眼神，总让我感觉得意、得意，还是得意。

爬山必备一至两套干净的衣服，尤其是夏天，山上的温度会比山下低，尤其没有太阳直晒的地方，会很凉爽，如果出汗不及时换衣服，湿寒之气会进入体内，体质弱的孩子很容易生病。特别是三岁以前美妞爬上山的时候，都会迷瞪一会，穿着湿衣服睡觉是肯定不行的，换上干净衣服，孩子舒服不生病，当妈的心也是放的妥妥的，不是吗？

其实在我的背包里，从小到大，一直都放着一个急救小药包，只是随着美妞的年龄越大，里面的内容不断更新，常备的有：

罗浮山百草油：防暑、镇静、蚊虫叮咬、无名肿毒、防止晕车呕吐等等，功效多多，大人孩子都适用；德国的液体创可贴喷雾：孩子们少不了跑跑跳跳、磕磕绊绊的，有伤口的时候喷雾就派上用场了，消炎、杀菌，还可以形成薄薄的保护膜，一点不耽误继续疯玩，简直太方便了，有没有？退热贴、医用棉签、医用纱布、一次性酒精棉片、消毒纸巾、消毒洗手液、藿香正气水，这些都是常备的，即使大人也是需要的，对不？美妞大姨对我的背包佩服的不行，她说就像哆啦梦的百宝袋，什么都有，我总想着有备无患，不用上是最好的，可是需要的时候自己备着，不是能从容些吗？

如今美妞五岁，除了伞车光荣退休以外，其余的装备，依旧是我们书包里的必备。

正因为我们日积月累的登山经验，加上日常的大运动锻炼，过硬的身体素质才可以带着美妞挑战自己。我们的登山之路也拓展到了外地，比如四川的青城山、峨眉山等等，这些对于美妞来说都是一次次的超越。

还记得她四岁的时候，我们去爬青城山，全程都被挑夫盯上，因为孩子和老人的都是目标客户，更何况我们这都齐了，谁想美妞很客气的拒绝了，不用，我肯定可以爬上去。一路走一路玩，就这样，独立完成青城山前山的全程攀登，又独立完成峨眉山的登顶。

到现在我还记得，登顶的时候，她踩在云彩里，那种欣喜，那份满足，又蹦又跳，最美的风景，只有登顶才有机会欣赏，也只有一步步的爬上去，才可以体会到那种震撼。

如果你也动心了，那就整理背包吧，不用等待，现在、此时，动身，带着你的小屁孩，去寻找最美的风景......

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