官微君赶到二期操场时

她正在给学生上课

红色短羽绒衣，马尾辫

一脸灿烂的笑容

她是沈阳城市学院

体育美育教学部军事体育俱乐部的教师张娜

但她还有一个特别霸气的称号——中国滑雪登山“一姐”

她年正式参加滑雪登山比赛，连续多年获全国冠军。在今年2月23号结束的全国滑雪登山挑战赛中她包揽了垂直竞速、短距离赛和个人越野赛三个项目的冠军。这个比赛刚结束，她又马不停蹄地飞到威尼斯参加滑雪登山世界锦标赛意大利站的比赛。4月初还将去日本进行亚洲杯赛。

所以要想采访“一姐”老师得找准时机

张娜老师对采访和比赛的要求差不多

即：专业性

因此，对滑雪登山这个项目

了解并不多的官微君

首先要跟张娜老师“脑补”啥叫滑雪登山

滑雪登山要求运动员

穿着雪板向上攀爬再从山顶滑下来

与滑雪相比，滑雪登山不仅要有高超的滑雪技能，对体能的要求和装备的要求更高。以张娜老师的强项——个人越野赛为例，有些比赛，选手需要在42公里的赛道上进行攀升和下滑等一系列动作，选手要掌握行走技术、背板上升技术和下滑技术，通常需要耗费一整天的时间，对运动员的体能是巨大的考验。所以这个项目相对来说难度最大。垂直竞速只要求运动员攀爬。短距离赛则要求运动员完成攀升、下滑和背板动作。向上攀爬时，选手要在雪板下面贴上止滑带，下滑时则把止滑带撕下来快速地通过赛道。

这项运动也有风险

全国挑战赛前一个月

张娜老师就在训练时摔伤

左手骨折

好在不是很严重

她带伤作战

拿下了三个项目的冠军

印象最深的一次比赛：

年的韩国亚洲杯上张娜老师取得了个人越野赛第三名。前两名是俄罗斯运动员。但张娜老师对这个第三名的成绩非常满意，因为她终于战胜了老对手——一个韩国选手。这个韩国选手个人素质全面，是国内很多运动员要超越的目标。比赛前的寒假张娜老师训练得特别苦，就是为了能击败她，“那种喜悦，我到现在都还记得。”

张娜

ZhangNa

「坚持」

张娜老师年毕业于沈阳体育学院，研究生时主修田径，辅修滑雪。她擅长米和米，经常参加马拉松比赛。为了保持速度和耐力，每天领着学生们跑完早操，她还要在操场多跑几圈，下班后也坚持跑步。

享受比赛完成时的快乐：

张娜老师热爱运动

但训练是艰苦的

比赛的过程也很艰苦

无论是滑雪登山比赛还是跑马拉松

总有某一阶段最难熬

难到觉得坚持不下去了

想放弃

但每一次她都不想认输

坚持完成比赛

对学生要求也很严：

当被问到有没有遗憾时，张娜老师说，上学期军事体育俱乐部同学们的比赛成绩不好，她就觉得是挺遗憾。她承认，长期的比赛、训练让她养成了严谨、不服输的性格，也习惯了每场比赛都争第一，所以对学生的要求也严格一些。俱乐部里的确有很多同学感觉这个张老师很严。

其实结束紧张的比赛回到校园，张娜老师还是很享受与同学们在一起的快乐的。这学期军事体育俱乐部的侧重点是CS训练，因为场地尚有冰雪，她把学生集中到二期操场，分成两组进行50x50米折返跑，训练体能。她自己则在折返点认真地做记录。

因为训练场地和滑雪设备等原因，滑雪登山目前在沈阳城市学院还不能设为体育课的内容。她给对滑雪感兴趣的同学们几点建议：不要惧怕，只要掌握技术要领并且循序渐进，受伤的风险是很低的；要量力而行，根据自己的实际情况选择难度，不要贸然挑战高难度的赛道；要选择适合的专业装备。

期待年北京冬奥会：

滑雪登山运动年才在我国兴起，尚未普及，目前全国这项运动的爱好者不到人，运动员的整体水平与欧美国家的还有差距。但这一冷门项目正在逐步走进大众的视野，她希望能有越来越多的人了解并喜爱这个项目。她业余时间还是滑雪教练，教小朋友学滑雪。

滑雪登山很有希望成为年北京冬奥会的比赛项目，今年已经32岁的张娜老师很想作为运动员参赛，“如果我自己不能参加，希望到时候能在滑雪登山这个项目的领奖台上看到中国选手。”

采访是在同学们跑大圈的间隙进行的

虽然断断续续

但每次交流都很顺畅

张娜老师完全符合官微君心目中运动员的形象——“争强好胜”，也颠覆了官微君对体育老师的印象——这个滑雪登山“一姐”思路敏捷，很健谈，率直中还透着温柔。

完

排版编辑：杨玲玲

文字记者：尉恩超王婷

摄影记者：管梧伊

执行主编：王璐

我们与你一起发现，一起寻找，一起成长