原文：BorisPivaudran

译文：猛哥

Ahhhhhh……亲爱的登山包啊！左右冰镐护法，你的好基友险些被它们戳瞎眼睛。背包里塞满各种小玩意儿，机械塞和饼干渣……它们压弯你的肩膀，在进山的路上，你的双脚被钉死于山间沃土，被人家轻轻松松蹦蹦跳跳地超越。不管怎么样，这总是有?些方法来让背包变得更“高效”，那就是，轻一点，再轻一点。

我们总会惊奇的发现：在?个团队?，向导总是背着?个寒酸的?背包到处跑，然?客户们?乎把整个家都背在了?后。

所以我们会根据?体的需求，来整理?于训练的登?包：在经验丰富的登?者的背包?，什么都不能少，什么也不能多。

为了使??的背包重量轻，实?性?强，当然需要我们做出?些让步。舒适的睡?，桶装薯?，配备三脚架的单反相机，和他们说再?吧！其实，背包?的每?件物品都该被拉上“称重法庭”进?裁决：他真的必不可少吗？

引?Saint-Exupéry的话讲：?个合格的登?包，不是没什么可以再增加了，?是没什么可以再扔出去了！

在下?这个准则?，有?个简单的诀窍来帮你优化你的登?包：

1、抛弃你的“舒适欲”

我们必然会担???忘记带什么，担?不带什么会让??觉得不舒服。这就是为什么我们塞了?常多的东?，希望这?切可以让我们的?活环境如同在城市?。但这显然是痴?妄想，要是把什么都带上，到头来就如同背了?头死驴！显然，背包的重量是在?上让你不舒服的?要原因之?。那我们就来?起认真的审视?下这些?必需品：

??刷和?膏：好吧，如果你要出去待个15天，与你同?的朋友们会感谢你保持如此的清???。但如果只是在??呆上?个周末，那你根本?不着它。最坏的情况，如果你想亲吻你的另?半，??块??糖可以帮你蒙混过关。如果你从没想过离开你的?刷，那仍然可以减轻它的重量——截掉?刷把?，只留刷头！

?换洗?物：同样，两三天不换?服，我们也可以安然?恙。当然，会把睡?留在家?。

就那样裸着或是半裸着躺在睡袋内胆?，让?肤能够?由的呼吸。只有?样东?需要特别注意要及时更换，那就是袜?。它更容易被弄湿，?且不是总有充?的时间把他晾干。

在攀登?，穿上干燥的袜?踏上征程是?常重要的，可以保证双脚舒适不那么冰冷，也避免了?泡的困扰。（这?有?个?窍?—利?睡眠时间弄干?服：睡前把?服?报纸裹起来，然后睡在上?。）

?卫?纸：别装出?副很震惊的样?！在???屋，?乎全天候供应，随时都可以找到。

其次，对于在野外的需求，你可以将就?点?啊，或者?把雪啊什么的。?本?在这??的做法，?我们先进了好?个世纪，他们?直是??来清洗屁股的。恩...这就是?化差异！

?其他?常?品：?皂，沐浴露，速干??，消毒膏，唇膏，护肤品，指甲?….等等。放弃它们，可以??的减轻背包的重量。唯?必不可少的东?，那就是防晒霜了。况且，他还可以当做唇膏来?，或是当做涂抹在?滑带上的蜡。

?GPS：如今的智能?机都内置了gps芯?，它可以应?于众多定位App，即使是启???模式。为了逃离尘嚣，来到?原地带，GPS的?处确实是值得商榷了(仅就欧洲登?环境??)。

?书籍：??然，?阔的天地，远离每?的尘嚣，在这样的环境下，?常适合看看书，或是放放空。这是多么幸福的事?啊！可以在被太阳晒热的岩?上看看书，?且是在?途跋涉了?天，?体疲惫不堪的时候。但是，书确实也是?必需的负重啊！

这?有两个解决办法：1.你可以像SylvainTesson那样，把每?都撕下来，每?部分分开来看，这样就可以减轻书的重量。2.如果你住在???屋，你接受在那?找到的任何读物：你可以选择沉浸在哲学论?中，或是?本Messner三?年前写的书，再或是?期很陈旧的年的《??》杂志。

2、只带适合的技术装备

技术装备绝对不能被遗漏！

每?次攀登前，都应该对每?件装备，提出疑问—这要?在哪？这要干什么?？在我们的装备背带上经常会耷拉着好多?玩意?，却从来没?过。我们攀登MontViso要?到滑轮组吗？(MontViso:维佐峰，位于意?利?埃蒙特，海拔?)我们可以利?绳?来固定??的时候，?尾总是有?的吗？我们应该背两根绳?，还是?根绳?就?够了？对于所有我们要带上?的装备都要提出类似的疑问，这是很重要的。当然要务必保证在?个保障安全操作的基础之上。很多户外运动都已经认识到了“lessismore”的意义所在！

3、选择热重??的?物

如同其他装备，对于?物也要精打细算。

要避免?分过多的?物，他们将会带来额外的负重：如：果泥，番茄，?果等。?们更偏爱带?些脱??品：如?类，干果，??，冻干?品...等等，以及?些?“热量重量?”的?物。?如，每g杏仁和花?的热量都超过了?卡。相反，要是带?盒胡萝?，他的热量只有可怜的32卡/g。苹果的热量也?不到哪?去：54卡/g。每天的摄?不?五种?果和蔬菜，你也不?恐慌：你的?体会从局部的营养缺乏中恢复正常。

?们总会更在意在运动的时候对于糖的摄?。然?，我们也需要摄?脂肪和蛋?质，尤其对于?时间消耗的运动。要是不想每天都?对着能量棒，那就变化?下，?如带上?些油脂含量?的?物（腰果，杏仁….）。

总之，准备?些不怕压的?物还是更好的选择。?袋炸薯?，或者是?根?蕉，没过?个?时，?蕉就会在袋??被压成果泥。

4、只带?容量的瓶瓶罐罐

在阿尔卑斯和?利?斯?区，?资源是很丰富的。?溪，湖泊，冰川，粒雪盆...到处都可以找到各种形态的?源。所以，真的不需要带3升?只为了出去?个周末。只带?个塑料矿泉?瓶，?边??边灌满它。塑料瓶是最好的盛?容器：?乎不花钱，没有重量，可压缩，?起?袋或是?属?瓶（?属有利于冷传导），塑料瓶并没有那么容易结冰。

说到防晒霜，我们只需要带??瓶试?装，把那??管留在家?。

?于?物，我们可以把它们分装在密封袋?：重量轻，?防?，?且还可以压缩体积。还?个好处就是，我们需要多少就可以带多少。

5、去掉那些没用的保护套/壳

冰?，相机，?机，墨镜…我们有很多需要背上?的装备外?都配有?个保护套，他可能是个布袋?，也可能是泡沫材质的。当然，他们?有?处，但是我们也确实可以省掉它们。我们尽可能的在这?那?减轻?克?百克，这些将是最后?部分可以省去的额外重量，甚?可以上千克。?于冰?的保护包，我们也可以不带上?，只是应当避免他和?绒服或是没打包的绳?放在?起。?相机或?机可以放在外套的防??袋?。

?般来说，去掉占体积的保护套/壳，不然就?密封袋代替他们（对于电?设备，这是?常好的?式）。

对于?多数阿尔卑斯?区的攀登路线，

?个30L的登?就?够?了

6、把最常?到的装备放在最上?

这是?个常识，但值得我们再重新强调?下。在我们打包的时候，依照与使?频率相反的顺序来把装备依次放?背包?。睡袋，炉头，冻干?品，这些都放在最下?。??于?，攀登过程中要?到的?品，以及技术装备要被放在最上?或是固定在包上，最便于取?。

其实如果我们是从冰川底部开始攀登的，怎么可能傻到把冰?塞在包的最底下！

7、选择?个没有多余配件的防水背包

背包配件，意味着额外的负重，障碍，易损坏。很多徒步包都会?各种配件来武装着??，如：外侧?袋，拉链，绑带，腰带，松紧带。对于登???，抛开重量不谈，这么多的配件将可能被岩?弄断，或是挂在岩?上。况且，每?个缝合处都存在潜在的强度问题和不防?性。对于登?包，唯?必不可少的配件就是两个冰镐扣带。

此外，越来越多的品牌都开始推崇制作登?包的?料选择防?性?料，缝合处使?热压胶，收?使?密封的?式（如卷防?袋）。还有?个相当重要的作?—在降?量不?的情况下，放在背包下?的?绒服不会变成潮乎乎的海绵。

（一个出色的登山包关键在于结构紧凑，

简约而不简单。—BorisPivaudran）

译者简介：

猛哥，

留法归来，

闯进户外一年，

从享攀培训到登协高山班，

从一张白纸到钟爱攀登。

会叨叨法语，见习翻译，

愿与?家分享攀登相关的法语文章。

学不停，爬不止。

图片来自网络。

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长按







































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