趁热打铁金山海千岛湖

铁人三项菜鸟开光感悟

铁人三项比赛，是一场征服小宇宙大自然的壮阔修行。洒家觊觎已久，无奈一直误以为蛙泳是比赛禁止的姿势，所以酝酿着谦卑的发心，拥抱了一次顺其自然的缘起：去年５月作为医疗急救支援者近身目睹这种赛事，震撼瞬间移情感染，中毒在不知不觉间以骄傲宣布来年参赛的豪言壮语症状显现。然后就应了那江湖规矩：自己吹出去的牛，含着泪也要自己牵回来。说话算话，从今往后，我和５月有个约会...

天可怜见，冬天突然在泳池里开窍，感觉自己会自由泳了。忽然间有了种感觉,世界那么大,我要去撕它!于是就在春天里不知天高地厚地报名了金山海滩的铁人三项赛.春节到手了铁三门槛车闪电以后就天天上下班刷训练运动量,三个月里风雨无阻,俨然铁人气质开始入戏。然而骨子里还是休闲游休闲骑，能操小碎步就不跑的铁渣习气，直到赛前都没忍心让自己游泳超过米，骑车超过20，更没忍心让自己跑步超过3公里，却以筹备比赛为名展开了无计划补身体项目,然后才知道铁人三项运动只会让你茁壮成长,不包减肥.。它和马拉松的理念是不同的，是一种科学互补和技能叠加，三项互通各种拉伸呼吸心肺耐力节奏软硬着陆得以有效调节,举一利三相得益彰是一种天时地利人和全面发展三好学生可调节不偏科的高端平衡全方位人身探索挑战，整个过程显得更加错落有致五蕴和合主观能动。

一个人的铁三自学道路走得随心所欲任运自如渐入佳境，但还是罹患了考前焦虑症赛前恐惧症。这个时候风姿绰约的海飞撕和学霸风范的女铁人波妹在铁三训练营的群里此起彼伏地刺激着我对自身惰性的惭愧反省，于是我开始强迫自己早晨追狗三公里晚上不玩游泳花样单练自由泳的训练计划，尽量跟上她们的节奏，至少是态度上。每一个建议，都可以在次日锻炼里忽然立竿见影。这种成就感，为毫无悬念的生活日常带来欣喜，每天一点点，足以令自己积极规律尽在掌握信心倍增。不仅仅是加速和彻底的新陈代谢机会，周身体液循环的洗礼和脱胎换骨般的净化，每次的成绩证明和奖牌执念其实更是对本轮生命认真挑战超越自己的礼赞。看似比拼的他人其实都成了参照激励。

赛前说明会上说到铁人三项运动里的男女比例,女生居然是那么尖那么小的一个百分比,忽然间女铁人的自豪感油然而生。不枉我两场比赛收集了女汉子们跟我的合影,看看都觉得有精英感。放眼望去屈指可数正好两只手嘛:Vivian,Cecilia,假小子,Iris,Helen,小狮妹还有车小神,加上海飞撕和波妹,希望以后还能一起出去撕...我就算成绩垫底也不放弃,有姑娘们在一起拗铁人造型拼铁人成绩,我还是有牛可吹。吹着吹着,我也许潜移默化发愤图强成绩就上去了呢。

总之这一切都是天意，当你足够坚定自己的信念，整个宇宙的能量都会聚集到你身边，助你往清晰的目标努力，除非你自己把这意志力给自暴自弃了．如果没能坚持，只能说是你自己还不够想要。这就是铁人三项比赛里所蕴涵的深深的禅意，我喜欢．因为如果我能完赛，就感觉这世界上也就没有啥事情是征服不了的了。这种壮阔感，是铁人三项赛迷人的地方，你需要克服的对手，只是你自己。　

这就是人生，你不能偏科挑拣，必须勇敢面对打包配制，比如铁三赛事．喜欢游泳比赛是吗，尽情享受吧，但随行附赠岸上部分你也得照单全收，虐心骑跑。修行，就是强迫自己做自己不愿意做的事情。终点处，享不尽的你值得拥有！大好的水果美食啤酒佳人！人生不过如此，拿酒来！　一身汗水，无限酸爽．　一块奖牌，满脸傲气！　

记得第一次去金山海滩试水，一下水就后悔了，之前思考的最佳泳姿动力推动模型取舍比较统统浮云,整个人四肢都是凌乱的,内心更是,甚至开始企图伺机求捞偷偷上船，找借口想办法体面退赛，暗示自己失败了也没啥...但内心早已有颗准铁人赤子心发育成形，几经天人交战居然还是稳下来看浪头整理心情调整节奏坚持到了最后，只因为半路上一位洋妞坚决严厉地对我吼了一句：加油，别放弃！事后回想唏嘘不已,真心感谢她在那个刹那看穿了我眼神里的绝望动摇，在关键时刻激发了我真正的潜能，让我没有错过征服自己的快感。于是铁三这条道没有就此断掉,在人生第一次公开水域比赛尝试里。此次在国内首次半大铁70.3和标准奥运距离的千岛湖里再次感受到比拼对手带来的无敌激励...我们每个人都是自己内心的PeacefulWarrior...　

就好像人生路上即便险象环生，一切外在竞争都是假象，但一切比拼对手都是帮助内心努力克服自己软弱的老师，要感谢他们以这种身份出现在赛道上,看似攀比,却不动声色成为你坚持下去奋发向前不放弃自己的理由。惭愧的是之前我还说过，珍爱生命，远离蛙腿．。

认为蛙泳选手就是踢蹬肉搏的潜在敌人，只会阻碍自己前进的道路和速度。投身赛道上我才发现，自己完全想错了！蛙泳选手稳定的视线和笔直的游泳路线，简直就是自由泳选手的救星，我们只有傍着他们，才有可能少游弯路，控制距离，调整方向，节省体力，得蛙泳者得天下啊...　

你以为的竞争对手，往往却是帮你最多的人！多么动人的感悟!

金山海滩的集体投海出发方式固然壮观，千岛湖的踩水出发方式却更是喜庆盎然，救生皮划艇上的急救员感受到别样的众星捧月，大家泡着漂着喜气洋洋，几乎是一场饮用水泡澡派队，结果说时迟那时快，枪声一响脸色一变，七手八脚就争分夺秒游起来，认真起来谁也不认识谁了．这就是比赛可贵的地方，有力回击了犬儒主义那句＂认真你就输了＂。我喜欢。虽然我自己三种泳姿来回切换挣扎落后，不堪一提。当然了，自由泳搞速度，蛙泳搞方向，仰泳搞呼吸，也是我个人的探索。积攒水性经验,日后总会有更复杂气象的公开水域比赛，有朝一日我必能从中获益。

每一次以赛代练，都要走心，尤其是掐指一算完赛超时是必然的时候，不妨好好享受过程总结经验教训，反正日后有享不尽的铁三赛事可以慢慢撕，活到老撕到老，早晚能站上年龄组颁奖台对不对?(当然我后来发现我还有一条出路,就是把骑车赛段和跑步赛段外包出去,雇人接力,我自己就负责游泳,那么日后我啥规格的铁人三项赛都敢报名了,岂不快哉)

不过这一次在千岛湖里我把自己游成了帆船路线,，有选手反应有个女选手在面前横过来横过去...我起初不敢认，以后还要做人的。但事后想到自己多游了几百米一级水还是感觉赚到了.其实泳姿和节奏变换越多，越损失连贯性和效率，似乎还不如金山那次海里自由泳的速度．这次被无数蛙泳选手以龟兔赛跑的模式赶超，我还在A面换B面地反复探索人体试验（得出的结论是M号的胶衣偏大了更吃力些；自由泳三下一换气比两下一换气快很多；胶衣条件下自由泳比蛙泳快很多；以脊椎为轴转动躯干自由泳的话会轻松很多，因为胶衣一穿肩膀这里有点阻滞，要用太极拳原理从核心向手臂传送划桨动力）看起来我一定好像挣扎得很不择手段，当时感觉救生艇已经开始尾随我准备打捞我了,才拼命自由泳起来.十分钟前吞的能量胶好像到了后面米才开始发生作用．等到我上岸的时候，换项区已经基本人去车空，只见我的赛车孤零零在那儿斜着眼睛瞥着我，仿佛翻着白眼说：＂再不回来，这辈子都不要回来了！＂

我拖着脱下来的胶衣狼狈不堪匆匆跑过去小心翼翼把它端下来生怕它和上次金山海滩一样掉链子，戴上头盔，系上号码带，还是总觉得漏了什么忐忑着就推车上路了，结果发现自己光着脚丫！大喊一声就打算掉头，结果志愿者叫住了我说你不能回头，回头就当弃赛了就没成绩了！然后就帮我去我的号码位置把铁三鞋拎过来，用跑的。我真是一股暖流涌上心头。这一路上对无数志愿者说了无数个谢谢。

作为皮不够厚胶衣来凑的菜鸟铁渣选手，总觉得应该另辟蹊径才有出路，甚至尝试了缺氧环境利器红景天，企图用它的促进血液氧气交换原理提升我的自由泳双边换气功能，或者就当低海拔兴奋剂，企图对肺活量揠苗助长，把自己拿来做活体试验。事实证明,除了导致彻夜失眠，效果还不如下水前吞一包能量胶。说到底，我首先需要克服的仍然是赛前紧张综合症,包括下水前由于紧张老是想上厕所的幻觉。千岛湖赛前有位女选手恐水想退赛，说出了好多菜鸟初次打铁的心声,群里就立刻展开一场不遗余力拖人下水的鼓励加油行动。各种天花乱坠软硬兼施沉没成本利弊权衡举例麻痹，最终成功侃晕,让她当场下决心坚持完赛,不能白来。

不过夜里那场肆虐的暴风雨想必还是让很多铁人心有余悸。我做梦都在祈祷天亮别被主办方取消了游泳赛段。后来在赛事群里看到半夜三更改赛道应急调整到凌晨的主办方工作人员令人心疼的事必躬亲事无巨细,我也觉得这种精彩赛事真的不容易,此中了不起真心自内而外无处不在,令人感恩。而在这样的雨季,我们的比赛时间竟然提前云开雾散滴雨未下,骑行时云淡风清,千岛绿水中穿梭,遍地鲜花尽收眼底,却没有日头暴晒.而在最后一个项目跑步登顶环山的时候忽然又阳光灿烂鸟语花香起来...直到颁奖典礼结束活力四射人声鼎沸排列井然的赛场回归空旷的湖边广场，大雨又开始在我们离去的身后倾泻而下。这样的天公作美，令归途壮士们无不称快，一如金山一捷，一样的英雄凯旋胜利洗礼。两场铁人三项赛的成功组织真的让我们见识了天时地利人和的最高境界。一切都是最好的安排!全力以赴努力成就的人，注定绝缘遗憾，逢凶化吉，车到山前，水来土淹。

虽然我骑车尽了全力,还是输给了硬件高端的玩家。纯属外部硬实力限制。虽然我跑步没有尽力,纯属内心软实力限制。但我知道如果心一横坚持跑动不停歇,我还是有望在关门时间内完赛的。而且又是标准关门时间标杆化完赛,在我前面的都是偏执狂,在我后面的都是撸瑟!这么想想,就更坦然了,觉得自己还挺标准挺常规,天生的铁三精准关门兔,说明比赛极限标准是按照我的身体素质条件设置的,不由得又自我肯定了一记,又有脸在这条不错的道上越走越远了。

这一次毕竟是我的第一次奥运标准距离铁人三项赛,按照个别戳心戳肺的高手说法,金山海里完赛的半铁不算铁,那么这次才算我的初铁,所以我心安理得本着不苛求不放弃,着重锻炼平常心,体会身体的声音,上坡的时候成功避免抽筋,下坡的时候呵护膝盖,平地的时候掐指一算大势已去达标无望,索性全程竞走,享受赛道无数风光,以及超过我的选手还有路边志愿者心无杂念的加油声.世界变得简单有力正气向上。美丽的山景这让我觉得自己最不肯面对的跑步赛段也变得可圈可点。当然我决定下一次,用跑的。这样才对得起路边激情四射的加油声...

不过确实没有想到,铁人三项最后一项还可以是这样的冒充跑道的爬山路径。这对我这个长期找不到跑步理由陆地上从不锻炼的人而言,简直是有针对的意志摧残。一路上都在问,还有几公里到终点?　真的是个典型的撸瑟姿态，在这一赛段我看见了自己最大的上升空间．（不过退一万步讲，不上天入地风雨无阻的，那还叫铁人吗？他说风雨里这点坡算森魔…擦干泪，不要问，为森魔！钻隧道上坡道破浪头登山头,一升华就野人三项了.倍感酸爽.日后等我也练起了跑步,你们就颤抖吧！）

记得当时一上山道,志愿者就看出了我的惰性,大喊好几句:前面全是上坡!用心良苦,意思是别停下来啊...结果我没信她的.想等到平地再跑...然后就没有然后了,...眼睁睁看见独臂铁人超过我跑向山顶,他的意志力护持着他扶摇直上,我的意志力却没能点燃我的小宇宙小马达,就是跑不动。但看见他那么有力矫健地跑上去,我心里觉得好振奋好开心,然后就想下一次能帮他戴上游泳眼镜,虽然我知道铁人规矩就是要独立应对复杂赛道任何困难,车坏了都得自己徒手修,他也从来不要人帮助,索性不戴眼镜完成游泳赛道已经习惯成自然.既然不好意思提要求帮他,我想以后和他一样裸眼游泳...也和他一样单边换气一气呵成不停歇......竞走着竞走着我就不追赶他了,心下更加荡气回肠:世间那些烦恼困难算个球。世界那么大,没啥好可怕。大风大浪大起大落的赛道,都没能摧垮我。俗话说的好：但凡没能摧垮你的，只能反而令你更强大。

意犹未尽再回想这消魂的铁三赛道：游泳的时候一湖的农夫山泉唾手可得任君豪饮,连呛水都可能是甜甜的小确幸;骑车的时候柳暗花明湖光山色,连爆胎都可能是天赐良机就地野营赏心悦目:跑步的时候森林绿肺登高远眺天地灵气一网打尽,连爬坡抽筋都可能反而荣获志愿者扑上来的幸福玛沙鸡...

我感觉这场全国首次召集的大铁英雄大会里走出来的壮士,从此宇宙无敌了...

群里大家还在回味着赛道上五花八门的趣事,感谢着组织者志愿者的兢兢业业呕心沥血,互夸着彼此的互助彼此的进步,炫耀着彼此英姿勃发的比赛成果,就是没有人抱怨身体酸疼或个人得失,赛后综合症里只有屁颠喜悦和赞叹感恩......这就是我们的铁三。战胜了自己的英雄才是真英雄。直面如此具体的磨练，见识过惊涛骇浪,肆虐暴雨,风吹日晒,高山仰止，一路陡峭，一路呼啸，直至豪迈冲。我们会在这条道上走出更加心无挂碍无有恐怖的自己,人生豪迈，可喜可贺！　

以上内容来自老黑熊的运动生活

赞赏

长按







































哪儿治疗白癜风好
白癫疯病


欢迎转载,转载请注明原文网址：http://www.mylinedu.com/dszb/10868.html