1

公共装备

手台、GPS、急救包（常见药品）、净水器由俱乐部准备

2

个人装备

露营装备：睡袋（舒适温标-10°度）帐篷防潮垫营地灯

户外衣物：速干衣裤（两套）、冲锋衣裤、羽绒服（抓绒衣物）、雨衣、备用袜子（两双以上）、遮阳帽、头巾。

身份证件：有效身份证件，零钱

照明装备：营地灯、头灯（必备）、备用电源电池

户外背包：60升以上

其他装备：徒步鞋、太阳镜、登山杖、水袋、垃圾袋、相机、个人洗漱用品

3

食品计划

每人每天准备食品原则，重量一斤左右高热量食品，品种不单一，自己喜欢吃的，重量轻易储藏。

参考：

早饭：

1、燕麦片50g*4=g

2、葡萄干30g*4=g

3、咖啡15g*4=60g

4、水g*4=g

5、Q蒂2个28*2*4=8个=g

中饭（路餐）：

1、能量棒36g*5=g

2、黄瓜1*3=g

3、苹果1*2=g

4、火腿切片1*3=g

5、榨菜1小袋*5=75g

晚饭：

1、方便面1袋*4=g

2、水g*4=g

备用：压缩饼干一袋g

零食：

1、葡萄干20g*4=80g

2、话梅糖g

合计：g

饮用水：1.5L*3=4.5L

D1天中午到达多伦县城可以补充食品和水，营地水源可以洗漱。

D2天到达御道口可以补充食品和水，营地水源可以洗漱。

D3天返程可以补充水。

草原徒步注意事项

1、当地民风彪悍，尊重当地民俗，避免与当地人接触，发生争执找领队解决。

2、骑马的尽量不要穿颜色鲜艳衣服，着装整齐，避免马匹受到惊吓。

3、消费提前问好价格，避免挨宰上当影响心情。

4、徒步中不要私自脱离队伍，听从领队安排。避免进入当地牧民草场引发纠纷。

5、注意野外用火。

6、进入原生态湿地跟随领队所走线路，不要随意脱离队伍，湿地有深泥潭小心被陷。