登山健身，享森林康养，初秋正当时_登山装备_登山_登山健身

导读：

秋季，是养肺的好时机，也是一年中锻炼的最好时期，锻炼的方式有很多，如早操、晨跑、太极拳、散步、爬山、游泳、冷水浴等，而最好的方式是远足登山，不但可以吐故纳新养肺，还可以达到健身的效果。

登山益处　　山地地区峰峦和山涧起伏，绿树成荫，草木散发出的芳香性挥发性物质有一定杀菌作用。林间空气湿润，水滴周围阴离子富集，空气格外清新，呼吸这样的空气，可稳定情绪，预防哮喘发作，还能改善肺的换气功能。”山上气温、气压较低，风速较大，太阳辐射尤其紫外线含量充沛，有助于钙、磷代谢和机体免疫力的提高。同时，人们可充分利用山地的自然条件作短期疗养、避暑、爬山、游览和散步，通过这些活动，使心血管系统功能得到锻炼。推荐去处——小珠山

在青岛登山的绝佳去处非小珠山莫属。微凉的清风带来丝丝的秋意，之后的2个月，小珠山将展现最多彩、最动人的气质。去小珠山赏秋吧，原生态的山谷树林、高大的千年银杏、古朴的庙宇、清冽的山泉，如诗如画、如琼如液，在你的心头萦绕，牵动你的脚步，使你感慨，让你流连。

小珠山山色正好，你是否也曾梦想在山中能有一所住宅？向往“苔痕上阶绿，草色入帘青”的悠然生活。坐落于小珠山的隆和城·大溪谷满足你的愿望！大溪谷作为北方最佳森林康养目的地，三面环山，一面得水，在亩生态园林环抱之中，依坡建墅，将建筑融入自然。-㎡山居别墅，附赠超大庭院及观景露台，保证不遗漏山中最美好的风光。

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