每周拉练1225周日徒步牛木线，远_登山装备_登山_登山健身

什么是拉练、为什么要拉练？拉练，就是带人出来锻炼。本活动是广州旅行吧户外俱乐部组织的周末户外活动。通过拉练可以锻炼身体、学习徒步，登山技巧、感受户外大自然。

没有户外经验，也可以参加吗？

可以的。拉练就是希望更多人了解和感受户外。

牛木线是从牛头山穿越到木强水库，对于户外爱好者来说，行走牛木线的强度小，途中的风景又靓。从路联合总站出发，到木强水库的途中要经过8个村，一路安静、凉爽、人少，可以看到溪流、竹林、又能经过乱石坡和幽谷，是初级玩户外的“新驴”们超好的拉练地。全程徒步的时间差不多5个小时，可以锻炼体能，是周末放松心情，回归自然的好地方。

牛头山座落在广州市东北郊联和乡，主峰海拨米，属于九连山余脉。此山和帽峰山、油麻山、凤凰山、太和嶂几座米以上山峰连成一片，登高望远，层峦叠嶂、莽莽苍苍，蔚为壮观！

广州市内最美拉练线路——牛木外一天徒步穿越，沿徒保存着较为质朴的状态。全程约15KM，走完全程需一定的体力和意志，对没参加户外徒步的伙伴是一个小小挑战

徒步牛木线，远离雾霾，亲近自然年12月25日30人上限12月25日8点30分联合总站集合（可以坐地铁到天河客运站转路到终点集合）“广州旅行吧”旗约15公里5-6小时有，自带建议1L多处，请穿防滑的户外鞋，并使用登山杖和护膝请自觉带环保袋，垃圾都带走，只留下脚印和欢笑

可能有（可以带雨衣/雨具）

联合总站-牛头山-军事大院-乱石坡-八哥落村-木强水库

：自备干粮

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