新年新高度登山祈福大会元旦准时出发冬季登

发布时间:2019-8-14 18:06:26   点击数:

玩妈说:

登山这种户外运动,是一项无需高技巧的极佳的有氧运动,也越来越受办公室一族的青睐。山中异常清新的空气,给予你在工作、学习环境中无法奢求的空气浴,在这种环境中可以改善心肺功能。“新年新高度”安徽首届亲子家庭新年登山大会元旦准时出发,下面让我们一起来看看登山对小朋友有哪些好处吧!

登山这种户外运动,是一项无需高技巧的极佳的有氧运动,也越来越受办公室一族的青睐。山中异常清新的空气,给予你在工作、学习环境中无法奢求的空气浴,在这种环境中可以改善心肺功能。“新年新高度”安徽首届亲子家庭新年登山大会元旦准时出发,下面让我们一起来看看登山对小朋友有哪些好处吧!

新年新高度登山祈福大会元旦准时出发冬季登山好处

一、治疗近视

治疗近视有一个最简捷的办法,就是极力眺望远处,放松眼部肌肉。然而城市中由于工业污染及热岛效应等因素,空气中颗粒悬浮物较多,能见度较差。在山巅之上,可以使目光放至无限远,解除眼部肌肉的疲劳。

二、孩子增强体制质

带着孩子外出登山,与大自然亲密接触,呼吸清新的空气,,能促进血液循环,加大肺活量,活动关节,锻炼肌肉,增进健康;孩子陶醉于大自然中,身心都获得了欢娱和休息。

三、加强孩子与父母之间的感情

现在社会节奏的加快个父母工作压力的增加,许多家庭的孩子基本都没什么时间去关心孩子的生活和学习,更有胜者可能几天都见不到孩子或没时间陪孩子。父母带孩子去登山游玩,是增强两代人之间感情交流的好机会。

四、使孩子变得更加开朗、乐观

由于交通等各方面的因素,现在小孩对外的接触面很小,放学后与其他小朋友相处的机会一般并不太多,可是外出游玩就不一样了,一是旅途中会遇到一些玩伴,二是目的地一般都会有玩伴。因此,一群来自不同地方的宝宝们在一起玩耍对宝宝的心理健康非常有益。

新年新高度登山注意事项

1、安全意识高于一切。提前对孩子进行安全教育,提醒孩子在活动地点不拥挤,不乱跑,不离开家长和工作人员指定的活动范围。

2、活动时间是年1月1日9:00,请大家提前到达活动集合地点,有序签到排好队,安静等待出发。

3、活动期间,家长和小朋友请听从工作人员安排,不要乱跑或随意更改上山路线。

4、家长准备好孩子的运动服、运动鞋和活动相关物资。

5、活动当天全程有工作人员,有需要帮助请及时联系就近的工作人员。

6、请家长和孩子按照规定路线爬山,不攀爬树木,不摘花草。注意公共场所的卫生清洁。

7、家长将自己的贵重物品保管好,以免丢失财物。

8、由于活动参与人员较多,请家长不要让小朋友离开自己的视线。

9、活动结束后,请大家有序下山,避免拥挤。

登山要领:

一、上山:身体要前倾,重心适当前移,步子要小一些,脚的落点要近,用前脚掌先着地。坡度较陡时,膝盖要抬得高一些,上体前倾角度要大些,必要时手脚并用,不要憋气。

二、下山:上体直立或稍后仰。坡度不大时,步子可放大些,步频放慢些,脚步落点远一些,落地时膝关节要略屈,重心要降低,借以缓冲。一般坡度较大时,不宜快速跑下,可采用侧身和脚横着落地的动作,或采用“S”形的路线向下慢跑。

真好玩亲子邦

由合肥数位媒体、IT、教育、公益界的辣妈萌爸们共同发起,倡导通过高质有趣的活动,让孩子在“玩中学,学中玩”,同时父母们也能彼此学习、共同成长!

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