行走是一门有学问的运动；在户外徒步旅行中，掌握正确的徒步走路姿势和相关户外徒步技巧可有效提高运动的效率。让徒步旅行成为一项轻松享受的活动。

1.行走时节省体力有实验称：如果人体和背包的总重量为七十公斤，步行十公里，折合步，步行时人体上下弹动幅度如为四厘米，那么此人所消耗的体力（所做的功）为70（公斤）×（次）×0.04（米）=（公斤）/米。如此可以说明，此人把四吨多的重物，抬高到了十米的高台上。如果另一个人步子迈的大，上下弹动的次数当然就少，走同样的路程，他做的功就少，便可视为更省力。从人体生理上看，大步走，则迈步频率慢，腿部在空中有一个停留时间，这个停留时间即使是短暂的，腿部肌肉也得到放松。小步走，腿部一直处于紧张状态，当然易疲劳。爬山时也是迈大步比迈小步好，至于下山则要看坡度等情况而定。2.行走时的科学姿势有些人走起路来左摆右晃，一副病怏怏的样子；有的人则把腰板挺得笔直或者弯的太厉害，这些都是不科学的姿势。正确的行走姿势是身体自然地微向前倾，不要过分地左右摆动，以保持重心和向前的惯性。迈步时，应先用脚跟着地，再通过脚弓，把重心逐渐转移到前脚掌上，然后提起后腿。其实无论徒步地形如何的复杂变化，只要遵循科学的徒步姿势与技巧则可以轻松走完全程。