今日立秋，秋天，收获的季节，参加首届“健康湖南”登山比赛湘乡赛区海选赛获奖的运动员们，可以过来领奖啦。

恭喜获奖选手，一分耕耘一分收获，请以上获奖选手于8月8日——8月10日本人凭身份证到健与美滨江运动馆兑奖

每个组别的第一名分别奖励元现金及荣誉证书一本

每个组别的第二名分别奖励现金元及荣誉证书一本

每个组的第三名分别奖励现金元及荣誉证书一本

每个组别的4——10名分别奖励价值元健与美健身会所的健身月卡1张及荣誉证书一本。

兑奖时间：8月8日——8月10日每天上午9：00——21:30

兑奖地点：湘乡市滨河北路滨江御苑商城C区二楼健与美滨江运动馆

至此，首届“健康湖南”登山比赛湘乡赛区海选赛完美落幕。感谢各界人士及广大运动员的支持和参与。

登山的好处：1、脚力锻炼--令双脚灵活有力，爬山是进行脚力锻炼的最佳方式之一。2、爬山可促进毛细血管功能--感觉全身舒爽通畅。3、爬山可以强筋健骨。4、"森林浴"--绿色健康法。进入森林，跋山涉水，静思养神，全身沐浴森林的精气和香气，洗净城市尘嚣，心旷神怡。5、爬山可以明显提高腰、腿部的力量，行进的速度、耐力，身体的协调平衡能力等身体素质，加强心、肺功能，增强抗病能力。

不适宜登山的人：▲运动障碍慢性疾病：关节病，皮肌炎，风湿炎等;▲呼吸系统慢性疾病：肺心病，慢性气管炎;▲循环系统慢性疾病：高血压、冠心病，特别是慢性冠状动脉供血不足的人;▲慢性肾炎;▲血液病;▲糖尿病伴有合并症;▲痛风;▲红斑狼疮;▲肝硬化。以上患者如果执意要爬山，请记住一定要慢爬，而且不必强求登到山顶。

湘乡市登山运动协会推广全民健身，希望有更多的运动爱好者加入到登山这项运动中来。