眼下正是春暖花开之时，出游出门走走，赏赏风景，实在是最正常不过的需求。

那么如何才能“不负春光，不负健康”呢？

一

逛公园、爬山时

如何做好个人防护？

近日，国务院联防联控机制召开新闻发布会，对其进行了详细解答。

首先不建议各单位或者企业组织爬山或者游园这类集体活动。在高风险地区建议继续严格管控，目前不建议逛公园、爬山。

中等风险地区，如果出行也尽量错峰，避免人群聚集和拥挤，不扎堆聊天、不扎堆饮食，戴好口罩，注意咳嗽礼仪，不随地吐痰，回家后及时洗手，做好手卫生。

低风险地区，如果独自前往，公园、山上人的密度比较低时可以不戴口罩，如果人比较多，还要全程佩戴口罩。无论是否佩戴口罩都需要保持手卫生。另外开展室外活动时注意增减衣物，预防受凉。

二

疫情期间，这样坐出租

三

回家后，需要对鞋底进行消毒吗，需要洗头吗？

四

疫情未结束

这些方面还要注意

五

美丽发型不能少

理发店做到这些就能去！

六

长时间戴口罩闷出痘痘来了，

该怎么办？

近日，在国务院联防联控机制召开新闻发布会，医院皮肤科主任医师刘洁介绍了相关健康知识。

青春痘实际上是痤疮的俗称，好发于青春期，是毛囊皮脂腺慢性炎症疾病。因为这个病好发于面部，所以会给大家带来困扰。在疫情防控期间大家每天戴口罩，面部形成比较封闭的环境，皮肤潮湿造成细菌的滋生，使痘痘加重。

针对这个问题，首先要注意面部的清洁，如果化妆或涂防晒霜的话，回家以后要先卸妆，卸妆以后选择适合肤质的洗面奶在面部揉搓清洁，然后用清水清洗干净。特别提醒大家注意，已经形成的痘痘千万不要去挤。

饮食方面，注意少吃辛辣刺激的食物，少吃甜食。饮食、睡眠要保持比较好的节律。如果说已经出现了像白头粉刺、黑头粉刺这样轻型的痤疮，可以选用外用的维甲酸软膏。这个药会有光敏性，一定要在睡前使用。

如果皮损再加重，出现红色的丘疹和脓疱，可以加用外用抗生素，比如夫西地酸、莫比罗星。

提醒大家在外用软膏时要先清洁双手，避免手上有不干净的东西带到眼睛和口腔，造成污染。

如果痤疮再进一步加重，形成中重度痤疮，一般要长时间使用抗生素或者异维A酸的口服来治疗。

由于这些药都有一定的副作用，或者禁忌，建议大家就诊以后在医生指导下使用。

文章来源：央视网健康中国客户端央视新闻

河南省老干部大学网络直播课开课了！！！

教育处党支部召开“不忘初心、牢记使命”专题组织生活会

特别节目：《战疫情：我有话要说》

河南省老干部大学师生抗疫电子册