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１、倒春寒，男女各有一个部位万万冻不得，小心落下病根

２、刚刚！国内传出大事情：央视、人民日报接连报道！终于可以放心了

３、诺贝尔重大发现：决定人寿命长短的不是吃和运动，而是…

　　说到性生活，很多中老年人会觉得那是年轻人的事情。

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　　性生活本身就是一项不错的体育运动，它可以促进全身性血液循环，增强心肺功能，还可以让身上的大部分肌肉得到锻炼，尤其是很少运动的背部、脊柱、关节等。

中医房事养生一、七损

　　七损指的是对人体健造成危害的七种有关性生活的行为，主要为闭、泄、竭、勿、烦、绝、费。

　　1、闭：指的是闭精，它主要是男女缺乏性生活知识，性爱时不注重把握技巧，造成男女深浅不当而引起的。假如男性阴茎插入女性阴道过深，女性会出现疼痛等不良感觉。过浅，女性性快度降低，导致性欲低下，厌恶性爱等不良问题的出现。

　　2、泄：指是在性生活之前，精气泻出，出现大汉不止等异常状态，这样对人的健康是不利的。

　　3、竭：指的是精液枯竭。这主要是纵欲过度、性交过于频繁引起的。精液对于维持人体的正常生命活动都发挥者积极的作用，假如精液枯竭，人体就会患病，严重的导致死亡。

　　4、勿：指的是玉茎不举，导致性生活无法正常进行，主要原因是纵欲过度、性生活心态不佳造成的。

　　5、烦：指男女在进行性生活时所具备的心里状态，假如进行性交时，心烦气燥。毫无甜密、愉快之感，即为"烦"。烦轻易造成夫妻的性生活不和谐。

　　6、绝：主要针对男性而言，指的是男性在进行性爱时带有大男子主义倾向，在女性不愿意性生活的情况下，强迫女性进行性生活。

　　7、费：指的是性生活劳倦，具体表现为速度快，用力过猛。消耗过多的体力和精力，导致事后浑身乏力精神不济等状态。

中医房事养生二、八益

　　八益指的是有益身体健康的有关性生活的八种行为，主要为治气、治沫、知时、蓄气、和沫、窃气、寺赢、定倾。

　　1、治气：治气为调冶精气，常见的调冶精气的方法是：每天早晨，采取坐式，脊背挺直，收缩肛门;多食用补益气血的食物

。

　　2、至沫：指的是吞咽津液，脊背挺直，收缩肛门。

　　3、知时：指的是在进行性交时要把握适宜的时间。首先男女必须具备一定的性欲，这是做爱和谐的前提，另外、清晨女性的性欲较为旺盛，晚上男性的精气较为旺盛。

　　4、蓄气：蓄养精气。学会运用吐纳之术，最好晚上吐气、清晨吸气。

　　5、和沫：指的是调和津液，表面意思为男女之间可以通过相互拥抱、亲吻、融合彼此的津液。延伸意思为夫妻在进行性爱时要配合和谐。

　　6、窃气：夫妻在进行性生活时，性欲较高，善于调息，性爱融合。

　　7、寺赢：指的是人体内精气旺盛、盈满、保持精气盈满的具体方法是：节制性生活、吞咽津液、吐纳等。

　　8、定倾：在进行性交时，尽量不要将精液射出体外。

在身体健康的情况下，为了让夫妻双方在性生活方面更加和谐，小编为您推荐三种强肾保健功，有助于提升性能力!

　　在性生活过程中，起身不可太突然。任何一方感觉眩晕、头痛或气短时，应停止性生活，躺下休息。特别是久别重逢或再婚的夫妻，过性生活时一定要避免因过度兴奋而引发心脑血管等疾病。

　　最后小编给大家介绍几招与调情相关的技巧，相信认真阅读的朋友将会获得更多的收益。

　　1.找到适合的内衣

　　所谓性感内衣，并不是要千篇一律地模仿内衣模特的火辣，最重要的是能展现自己的风格。丁字裤并非适合所有人，或许可爱图案的小短裤让你更惹人爱；豹纹胸罩也许可以让你在他面前充满魅力，但有时一件蕾丝花边内衣也能让他浮想联翩。

　　2.突出身材优点

　　要增加自己的性爱自信，不仅内衣要适合，外衣同样重要。有些女人，不论胖瘦，都喜欢穿牛仔裤，认为这样可以让自己显得时髦而性感；而有些女性，则认为超短裙更适合自己；修身的长裙也被认为更能衬托自己的身材优势。但不管哪一样，选择最适合自己的衣服，突出自己的身材优点，会让你一整天感到自信。

　　3.调暗光线

　　荧光灯永远不是女人最好的朋友，在百货商场的试衣间里就能体会到这一点。相反，适度的、柔和的光线往往让人看起来更年轻更漂亮，它能遮挡一些小“瑕疵”。向上投射的光线、低瓦灯泡、粉红色灯罩、浪漫的烛光都会让你们的性爱氛围更浓。

　　4.修脚和脱毛

　　修饰自己的双脚，让它们保持柔嫩和滋润，尤其要给脚跟去角质，这些可以让你顿时美十倍。具有同样效果的行动还包括剃腿毛，尽管要付出一点疼痛的代价，但是光滑的肌肤会给你十足的自信，让你忍不住想露出它们。

　　5.放松身心

　　筋疲力尽的女人谈不上性感，要想变得吸引人，给自己些放松的时间。上堂瑜伽课，晚饭喝杯红酒，让亲人帮着照看下孩子，你可以小睡一下，要洗的衣服也别恨不得立刻做完，你会发现，你留给自己的一点时间正在给性爱加分。

　　6.给生活加点佐料

　　还记得上学时的小冒险吗？爬爬山，玩玩冲浪，促进一下肾上腺素的分泌。如果你自感不是运动型女人，不妨来一次衣服大挑战，穿个比平时更短的裙子，开口更大的上衣，与爱人一起看场刺激的电影，让你精心添加的佐料为性爱增加能量。

　　7.运动不可少

　　美国佛罗里达大学的一项调查发现，运动不一定让人减重，但却能增加力量，促进心脑血管健康，还能让身心愉悦。另外，紧实的皮肤、挺翘的臀部比松垮的身体更能带来性的欲望和自信。

　　8.让大脑漫游

　　给大脑一片浪漫的空间，想象自己就是那浪漫爱情的女主角，从爱情小说中寻找灵感，然后付诸实施。

　　9.让爱人多夸夸自己

　　让伴侣时常提及你的性感之处：修长的美腿、傲人的酥胸、深情的眼神、迷人的微笑和性感的后背……他的赞美能帮助你更好地树立自信。你也可以同样赞美他

　　10.别和其他女人比

　　别把自己的身材和明星比，这是对身体不自信的信号。照照镜子，你一定能找到自己的动人之处，你内心认同了自己的性感，相信他也这么认为。

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