知之愈明，则行之愈笃；

行之愈笃，则知之益明。

——朱熹《朱子语类》

那么，这一次，我们将引导孩子在爬山的过程中来觉察自己的情绪，不论它是积极的还是消极的，没关系，看到自己的情绪并接纳它面对它。

情绪本身没有好坏对错之分，哲学家斯宾诺莎在《伦理学》中提到“快乐和忧愁是完全可以互相转换的”。所以认知并接纳自己的情绪对于我们是非常重要的。

一位老太太有两个女儿，一个女儿给人洗衣服，一个女儿卖伞。老太太整天愁眉不展，遇到晴天的时候，担心卖伞的女儿生意不好；阴天的时候，担心给人洗衣服的女儿衣服晒不干。有一天，她的邻居对她说：“老太太，你真是好福气啊！你想想，下雨天，你卖伞的女儿生意兴隆，自然应该高兴；晴天的时候，你给人洗衣服的女儿衣服干得快，难道不好吗？对你来说，哪一天都是好日子呀！“老太太一想，感觉确实如此，心情顿时由”阴“转”晴“，变得整天都乐呵呵的。

在爬山的过程中，我们从孩子的发展认知规律出发，引导孩子觉察自己感知自己，找到自己的内心世界，慢慢进入其中。在爬山的过程中，认知情绪管理情绪，建立自信自尊，形成独立的完整人格。在爬山的过程中，从情绪控制、专注力、坚持性三个维度上锻炼孩子的内心。

所有的物质给予，都比不上给孩子精神上的帮助和一段经历更有收获。

★去爬山，锻炼毅力

做一个有毅力的人，凡事不轻言放弃，不管最终成功与否都要把事情做到底。

★去爬山，释放孩子的压力

爬山，可以调节情绪改善生理和心理状态，让孩子拥有积极乐观的心态。

★去爬山，增进人际关系

在大自然环境中，家长和孩子的天性得到很好的释放。放下焦虑，在共同嬉戏、玩耍中增进亲子感情，同时增加与其他伙伴的沟通、交往能力，更好地适应群体生活。

★去爬山，培养专注力

通过一系列体验活动，让孩子专注于享受自然，更乐于主动独立思考，增强专注力。

领队介绍

情绪辅导

任淑一

北京儿童心理教育职业培训基地校长中科院儿童心理学专业硕士国家二级心理咨询师绘画心理咨询师、沙盘游戏治疗师全国医药卫生领域专业心理治疗师教育工会心理咨询中心青少年心理咨询师北京大学心理认知科学院家庭教育研修员中国关心下一代委员会早教智库专家

专业领队

刘丽玮

研学实践指导师

家庭教育指导师

高级绘画心理咨询师

北京大学心理认知科学院家庭教育研修员

中科院儿童发展与教育心理学硕士

时光亲子创始人。参与策划组织成人和亲子活动10年，累计上千场活动，希望让更多的亲子家庭走进大自然，感受世间万物的美好，带领更多的孩子在大自然中探索成长。

专业领队

大弥

漫游户外创始人

青少年营地指导员

十年户外论坛领队经验，遵循户外活动安全基础准则，不冒进，不冒险。路线规划、活动策划实践经验丰富。“两栖生活”倡导人，户外活动是城市生活之外的另一种完全不同的生活方式。

资深教练

朱佳

姜糖户外创始人

曾任天津蓝天救援队山地组队长

中国登山协会高级户外指导员

美国心脏协会AHA急救培训导师

LNT无痕山林中级指导员

曾组织参与“勇闯天涯"等国内大型户外运动赛事，并多次组织成人及青少年户外活动。

专业领队

高兴

青于蓝亲子创始人

乐驹户外俱乐部创始人

资深户外活动领队，10年带队经验，累计组织上千组家庭参与野外成长训练营，带领家长和孩子们跨越山川、草原、沙漠、雪地，探索洞穴、湖海，以丰富的理论实践知识与风趣的授课方式，获得家长与孩子们的一致好评。

活动详情

活动时间：

4月10日（周六）

集合时间：

06:30解放南路土城地铁站-D口

06：40泰兴南路公交站（河东万达那侧）

06：55金钟河大街公交站（42路公交车总站）

07：10南城街天津美奥口腔医门口

07：30京津路北辰东方之珠

招募年龄：6-14岁亲子家庭（10组家庭成行）

活动费用：

1大1小：RMB/组

2大1小：RMB/组

优惠活动：

①转发活动可享受每组家庭立减30元

②团报两组或两组以上家庭，每组家庭立减30元

10组家庭成行，人数不足活动将延期或取消。

费用包含：

往返豪华空调大巴、专业户外运动险、专业户外领队及教练费用、课程设计及策划、活动相关物料费用

费用不包含：

请自备早餐、午餐（路餐）、饮用水（2L）

报名流程：