为什么你练太极拳多年后,膝盖疼,也不能爬_注意事项_登山_登山健身

今天早上起来7点十几分，有点晚，就没有去打太极拳，而是穿上简装，拿着手机，钥匙，就坐车去了羊台山，准备去爬大羊台山!今年还没有登过大羊台山。在森林公园里，跟拳友聊了一会天。想邀请一个拳友做伴侣的一起登山，一个不经常见面的拳友，练陈氏太极拳竞赛套路多年的拳友，听说我去爬山，就跟我一起去爬山。走了一段绿道，我们就开始登走小路，开始登山！刚刚登小路上坡没有十分钟，她就说自己膝盖不行，登不了，怕影响我登山的速度！无奈，我只有叫她回去走走羊台山绿道！四十五的年龄，身形还是可以，一登上，就膝盖疼，膝盖不行！练了这么多年太极拳后，还把膝盖练得不行，为什么你练太极拳多年后，膝盖疼，也不能爬山！有些练了太极拳几十年，到了晚年，甚至需要坐轮椅！同样都是太极拳练习者，有些人80岁还能淡定从容，轻松自在的登山，爬山，享受山里的美景，新鲜空气！！一位四川过来深圳的少林武僧，68岁的年龄，虽然牙齿掉了很多，但是我们几个年轻人，跟他一起登山，爬山，都是远远的被这个68岁的少林武僧，远远的甩在后面，他一个人经常走在前面！最后，登小羊台山山顶的时候，他一点不疲惫的，还是小跑冲刺上去!很多人练习太极拳，因为没有老师教学选择自学太极拳，或者老师教学没有教徒弟学生怎么在打太极拳的防止膝盖损伤，膝盖疼，膝盖坏！好的太极拳老师，都会教学生，徒弟，怎么防止练太极拳膝盖不疼，膝盖损伤的问题。如果你练习太极拳多年后，膝盖疼，有膝盖损伤，也不能登山，爬山，爬楼层膝盖疼的现象，建议你放弃练习太极拳，选择一种简单的散步运动！反而更好

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