“

登山是最容易入门的户外运动，

但很多人不知道登山其实是危险运动，

有时与死亡只有一线之隔。

自然环境的恶劣，

个人操作的失误都会造成意外。

但大部分意外都是因为登山者放松了警惕，

小看了前方的山峰！

将自己陷入危险之中。

为了登山者们能够玩得更尽兴，

同时做到全身而返，

请大家牢记下面20条登山守则，

一定一定不要再将自己放在死亡路线上！

生命只有一次，

需要你时刻谨慎小心呵护它。

”

1

敬畏自然

没有哪一座山峰值得我们用生命去冒险。控制欲望、提升能力、充分重视、安全出行，不因一时的欲望和冲动而罔顾自身安全。敬畏自然，重视每一座山峰。量力而行，不做力所不能及的事情。

2

每个人都是领队

在户外活动中，团队中的每个人应具备充分的自助精神和团队精神。每个人都是领队，意味着每个团队成员都应在充分自助的基础上为团队贡献自己的一份力量。强烈的责任心和丰富的户外经验，将帮助我们走得更高、更远、更安全。

3

新人比例不应超过三分之一

队伍组成是否合理，是活动成功的关键之一。新人可能在能力或者经验上略有不足，新人比例太大的话对队伍的行进速度、行程安排会有所影响，增加活动的不可控因素。

4

坚持二人同行原则

活动中必须坚持二人同行原则，严禁独行。因为一人独行遇到意外时没办法得到他人的救助，很容易导致不可预测的后果。基于“二人同行”原则及队伍在遇到特殊情况如探路、人员受伤、下撤而导致分队的可能性，队伍人数也不应少于四人。

5

彻底了解行程计划

80%以上的户外事故都因准备不足而引起。完整的活动计划应包括天气情况、行程计划、装备食品计划、团队分工、交通接驳、风险评估、安全预案等，同时在活动出发前务必使参与人员与留守人员都充分了解。

6

保持良好的身体状态

了解自己的身体状况，定期的对自己身体进行检查，以保持良好的身体状态；活动要循序渐进，不要参加大大超出自己能力范围的活动。身体发生劳损或受伤时，应及时休养。

7

提升户外能力

户外运动不同于一般玩乐，具有一定的风险，参与者需要培养户外安全意识，通过学习户外知识和技能来提升自身的素质和能力，这样才能有效规避户外风险的发生。

8

随身携带应急资料卡

为了能够在紧急情况下得到及时有效的救助，请务必随身携带应急资料卡。个人资料包括姓名、性別、身份证号码、血型、身高、体重、紧急联系人、紧急联系电话与地址、个人病史（含药物反应、过敏史）、保险公司与保单号等，应急资料卡应妥善保管并做好防水等防护措施。

9

留意当地天气预报

在活动进行前，必须收集活动地区相关的气象资料，如气温、降水、风力、风向、日出日落时间、台风警报等。在进入山区后，应随时保持对天气的







































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