?一起山行去！波士顿周边登山好去处盘点

古人云：“人老脚先衰”，而爬山则是养生的最好方式。6处波士顿周边的登山绝佳处，绝对合适您！

米德尔赛克斯丘陵(MiddlesexFellsReservation)

米德尔赛克斯丘陵在梅福德(Medford)与温切斯特(Wincherster)之间，距离波士顿较近，地势较为平坦，如果其实不寻求高海拔，9平方公里的大森林犹如与世隔绝的仙境，适合一家老小共同感受森林的氛围。

辣椒山(ChiliMountain)

在波士顿北部，有一座山上风景极佳的辣椒山，辣椒山分为三条路，南面是由登山者开辟出的一条不算危险但也绝对不好爬的山路，西面是一块专门给攀岩爱好者准备的一块峭壁。北面有阶梯，沿途很多休息的地方，大约40分钟后便可到达山顶，在山顶可以俯瞰全部波士顿的好风光，是奥巴马总统到访波士顿时走过的路。值得一提的，早上8点之前山下还有集市，许多当地居民摆摊卖新鲜果蔬，大多是山上的特产。

蓝山(BlueMoutain)

初期欧洲探险家沿波士顿附近的海岸线远远看到因富含钠闪石而略带蓝色的山丘，将其命名为蓝山，全部蓝山自然保护区由22座山丘组成，从昆西到戴德姆，米尔顿到伦道夫，覆盖了英亩的面积，最高点大蓝山(GreatBlueHill)海拔尺，站在山顶可遥览全部波士顿市区。爬山可根据地图选择不同难度的线路，山脚湖泊旁有大型室外停车场，距离市区近30分钟路程。

沃楚西特山(WachusettMountain)

沃楚西特山高约英尺，冬季可以滑雪，春丶秋丶夏适合爬山。虽然山并不算高，但是爬山路还是相对较为峻峭，体力丶身体调和性较好者很快就可以到达山顶，山顶空间相当开阔，天气好可以看到波士顿的天际线。

伯克希尔区(BerkshireArea)

地处麻省西北角的伯克希尔区风景宜人，从高达英尺的麻省最高峰格里洛克峰(eylock)开始，有多条通往山顶的线路。其中最峻峭当属霹雳线(ThunderboltTrail)，由于不走弯路，虽然爬起来特别快，但十分危险，是一条仅推荐爬山好手攀登的线路。格里洛克峰山顶有一座值得拍照纪念的灯塔，山顶有可以过夜住宿的小屋(需要提早预定)，很多新人选择在这里举行婚礼。另外，威廉姆峰(lliams)与展望峰(ospect)也一样值得推荐。登山者可从展望峰登上威廉姆峰，继而到达相邻的格里洛克峰。

白山(WhiteMountain)

白山是新英格兰地区登山者的乐园，最高峰华盛顿峰海拔英尺，因山路多处是无保护设施的路段，因此提示刚刚开始户外活动者要格外当心。白山山里天气变化多端，需要准备雨衣和保暖的衣服。多条登山路径中，迪丽崖(DillyCliff)唯一0.75英里，高度却有英尺，一段平坦的路以后，路边会有一个“仅限专家(ExpertsOnly)”的牌子提示爬山者“前方高能”。如果爬山者具有较好的体力与平衡感，并且对陡坡感兴趣，这将是一条非常有趣的线路。

巧可拉峰(ocorua)当属白山中较为容易攀爬的山，适合第一次爬白山的踏青者熟习新英格兰地区的地貌。木斯拉克峰(osukauke)较长，需要一早动身.莫纳德诺克峰(nadnock)虽然其实不出名，但是距离波士顿较近，多个线路可供选择。

**小贴士：常常爬山可以增强下肢气力，提高关节令活动，增进下肢静脉血液回流，预防静脉曲张丶骨质疏松及肌肉萎缩等疾病。爬山时人双臂摆动，腰丶背丶颈部关节和肌肉都在不停运动，增进身体能量的代谢，有强体保健的功效。另外，对久居城市的人来讲，在山中呼吸新鲜空气，“一览众山小”时，也会享受到回归自然的喜悦。因此，总结波城周边几处爬山好去处，让大家伏案工作丶学习之余可以让紧张的大脑得到最好的休息。

来源：纽约侨报