天高云淡的秋季，正是爬山赏秋的好时候。登高是为放松和游玩，也是一种有益的健身活动。爬山前应该做些什么样的准备？怎么爬山更加省力、健康？爬山有什么运动技巧？健康爬山“姿势”↓↓学起来，一起秋日登高吧！

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来源｜生命时报

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