武汉欢乐谷三周年《欢乐GO·动力飞奔》徒步拓展登山赛即将拉开序幕，小编在此偷偷给大家传授几个小贴士，助力比赛！

你也许会发出疑问，走路也需要技巧么，那当然呐，当你气喘吁吁地背着包往上爬时，你是没有掌握好走路的技巧呢？

在踏出每一步之前，记得把你的脚打直。对了，这就是最最基础的休息步了，试一试吧，可以节省很多力气呢！

找对你最舒适的节奏，并且保持你的节奏，这样，你就不会气喘吁吁了。心情也舒畅了。

全脚掌着地，受力面积增大了，你需要耗费的力气也就小了，还能防止脚踝受伤呢。

就是让你的脚掌微微张开，然后随着坡度增加，脚掌张开的幅度会越来越大，这样的走路方式你是不是觉得颇为滑稽，但这却是一个既简单又有效的方法，首先在你上坡时能缩短脚打直的时间，其次又能减轻你膝盖所承受压力，尤其是下坡时，你更能切身感受到膝盖的受力明显减少，因为压力已经被脚骨和腿部肌肉吸收掉大半了。如果你在下山时，觉得膝盖隐隐作痛，这会是一个相当受用的技巧，膝盖会痛的人尤能真切感受它的重要。

这当然是技巧，小步走路脚的动力就要小一些，不需要刻意的抬高双腿，慢慢的走，感觉很好的哦。

接下来的四个技巧，并不能算是走路技巧，但肯定能让你走得更轻松。

登山杖不仅能分担你的重力，还能减小对地面的冲击力，是个很好的登山伴侣呢。

有些驴友因为觉得登山杖使用起来不顺手而放弃，登山鞋品牌排名在这里告诉大家，其实，只要经过练习，慢慢就会上手，一旦能体会手脚并用所带来的舒适之后，许多人都从此离不开登山杖。

只背必要的东西，你会觉得自己的脚步瞬间也变得轻盈，而且会走更远的路程呢。

唤醒肌肉，在登山之前或者修顿了一夜的清晨做一下暖身操吧，减少肌肉的刺激，是自己尽快进入登山状态。

走得舒服才是王道。在步道上一开始走得很快的人，通常在一小段路之后就会明显变慢，而登山老手在一开始则会慢慢走，与车子暖车的道理一样。在慢慢加快速度并找到最舒适的行进节奏之后，维持这个舒服的速度就能走得久、走得舒服也最节省体能。这个舒服的速度就是流汗最少的行进速度

武汉欢乐谷心家园温馨提示：

武汉欢乐谷3周年徒步拓展登山赛将于年5月12日（周二）、13日（周三）分两批进行。请各位参加活动的亲们在各部门文员处确认组别及车次。

※特别注意：

7:00食堂供应早餐（由于此次活动中餐为路餐，因此可自行打包适量食物补充体力）；

7:30办公楼前准时发车。