随着大家对户外运动热情的不断高涨和深入，选择一对适合自己的登山杖其实还是有必要的。很多初用手杖的朋友可能不习惯，但是一旦用惯了，再离手，就会感觉很别扭。每个人挑选自己的登山杖的时候，要选择适合自己的。总的来看，登山杖选择的时候就考虑两点，要么图个轻，要么就图结实、支撑力强的。所以体重轻的人倾向于挑选重量轻的登山杖。超出了使用范围，多余出来的性能就是浪费的。登山杖看似简单，但其实讲究比较多，选择的时候需要考虑的因素也很多。下面就逐点为大家介绍一下。1.从锁定方式分：常见的就这三种，内锁、外锁、Z杖\M杖（折叠）的内索连接锁定方式。内锁：重量较轻，锁定力略差，靠膨胀螺栓的固定方式锁定，可靠性略差。冬天戴厚手套的时候不方便操作。（另外内锁在行进过程中有长时间触碰可能造成松动，需要经常检查拧紧，使用得当的话总体上是最为牢靠的锁定方式）外锁：重量最重但是最结实。锁定力较好，类似于相机三脚架式的锁定。戴厚手套的时候也可以很方便的进行锁定和解锁操作。外锁做得比较好的是BlackDiamond，有铝合金款的外锁，很结实。Z杖内索式锁定：应该是重量最轻的，甚至比内锁杖还轻，但是缺点是不能调节长短，购买的时候要考虑到自己的身高选择合适的。当然了，现在还有一种综合型的是顶端带一个外锁的，可以适当的调节长短，但是重量上来了。M杖同理，就是多了一节。另外牢靠程度也相对较差。2从杖身材质区分：铝合金、碳纤维、钛合金。铝合金：常见的铝合金材料分为三种。A.铝，最便宜，性能也最差。B.铝，最坚固，不易折断。C.铝，不及铝坚固，比沉，但是韧性较强，有较强的抗弯折性，一般被用来做帐篷杆的材料较多。碳纤维：无机高分子纤维，由纤维网编织缠绕形成管材。价格较高，重量轻，但横向受力性较差，不及金属杖结实。碳纤维登山杖的水比较深，有些无良商家利用碳纤维材料做噱头，价格很便宜，但其实只有一节是碳纤维的，另几节都是铝合金的。另外碳纤维也有含量之分，50%-%不等，可能含量更低的也有，另外这个参数虚标也比较严重，普通玩家基本上没有能力辨别。钛合金：其实钛金属的重量比铝合金要沉，但是因为钛合金比铝合金结实，所以能做的更薄，反而重量更轻。价格较贵，不太常见。3.从手柄材料分：橡胶、塑料、发泡材料、软木。橡胶、塑料：重量最沉，价格最低，手感硬，但是结实。出汗容易打滑，冬天冰手。不推荐购买。EVA类的发泡材料：重量轻，但耐用性差，长时间使用容易变形。手感好，柔软。价格适中。出汗时也能保持比较好的摩擦力。软木：一种植物的外皮。其实市面上的真软木不多见，而且真软木价格较高，低端手杖的软木材料一般都是假软木。软木重量轻，摩擦力好，握感佳，热传导性差，冬天使用不冰手。4.从杖节数来分：常见的分为3节和4节。理论上说，杖节越少，结构越简单，越可靠。3节杖：收纳长度较长，不容易放进包里，基本上只能外挂。如果你爱去外地或外国登山旅行，经常做飞机的话，建议买四节杖。因为装不进包里就过不了安检，上不去飞机。4节杖：收纳长度短，但是这个优点却是用重量的增加换来的。5从手柄形状区分：大致可分为三种，直柄、T柄、弯柄。直柄手杖：适用于登山。最常见的手杖形状，重量轻。使用时手杖与肘关节呈90°，腕关节与地面平行。T柄手杖：适用于平地徒步。因为T字柄的设计，所以重量较直柄和弯柄手杖更沉。因形似拐棍，所以也俗称为老人杖。弯柄手杖：适用于平地快速竞走。握持时与肘关节呈45°，杖身在身后。国内这种手杖不多见，属于比较专业的手杖，适用范围也比较狭小，不建议作为入门手杖购买。挑选适合你的长度：不同的身高的人应该使用不同长短的登山杖。登山杖不是越长越好，对于矮个子的人来说，如果使用了过长的登山杖，首先收纳长度长，不便携带，其次多余出来的长度占用了更多的重量。还是那句话，超过你使用范围的性能就是浪费。那么如何计算你应该用多长的登山杖更合适？下面转载一个坛子里朋友的计算公式。1.你的胳膊肘到地面的高度为a2.手掌宽度为c3.你最大下坡的坡度为y4.你下坡时候的步幅为b平地你需要登山杖长度=a+c下坡你需要登山杖长度=开根号(a^2+b^2-2abcos（-(90-y）))+b另外还有一个简单的计算公式是：使用者身高（cm）*0.此外还有一些其他的款式，比如可兼顾照相机单脚架的登山杖、带减震系统的登山杖等等。综合以上因素考虑，比如追求极限支撑力，就可以选择铝合金外锁杖；追求极限轻盈的，就可以选择碳纤维的内锁杖或者Z杖。这个如何选择，其实看个人使用习惯和经济能力了。