倒时差的煎熬过程

年2月3日凌晨12点的飞机从首都北京出发了，经过11个小时的飞行终于到达瑞士日内瓦，我们参加世界滑雪登山锦标赛的中国队，一行6人带着我们大包小包的装备辗转来到了宾馆，东西放到宾馆后困得除了睡觉什么都不想做，但是这个点还不能睡，因为要倒时差，就这样拖着困到不行的身体和我们的team一起去吃晚餐了，吃完饭后的第一个念头就是赶快回房间睡觉！进到宾馆后简单冲了下澡就倒头大睡，结果睡到瑞士时间凌晨3点的时候就自然醒了，这个时候应该是国内北京时间上午10点钟左右，再怎么睡都睡不着了，当时就想，这下完了明天又得在恍惚的一天中度过了。

第二天的早晨，早早的超哥和张总说要出去跑步我就跟着一起去了，瑞士的早晨还是有点冷的，跑到湖边时风挺大的，吹的脸冷嗖嗖的，不过大早上起来跑步途中看到了美丽的天鹅、海鸥及日内瓦独特美丽的建筑风格，关键是呼吸到清新的空气，即使冷点也值得啦！

到了下午又开始啦，整个人就像丢了魂似的困到不行，这时我们要带着大包小包的装备从日内瓦州前往瓦莱州、玛提尼，在乘坐火车的途中我整个人就困得脑袋晕晕的、空空的、迷迷糊糊的像个“行尸走肉”，就好比连续熬了3天3夜后还不让睡的感觉，上了火车就想倒头大睡，但是李部长他们说“不能睡，得倒时差”，就这样又强忍着疲倦告诉自己不能睡，不然时差倒不过来比赛就惨了，还是带上耳机听听歌吧！

火车Kuangqie~~~Kuangqie~~~的终于到了，组委会把我们安排在离比赛地韦尔比耶有一段距离的达玛提尼小镇上入住，入住后的第一感觉还是想睡觉，为了倒时差还是强忍着疲倦去吃晚饭了，说实话瑞士的饮食刚开始前一两顿真心吃不惯，后来为了比赛就自我暗示的提醒自己必须适应，直到后来一人能吃两份饭，嘿嘿嘿···

紧张的短距离赛

马上进入第一天的比赛，组委会安排大巴车来小镇接我们前往比赛场地韦尔比耶，我们参加了隆重的世锦赛开幕式后，前往第一项短距离赛场地，这个项目在我参加世锦赛前，我们国内乃至亚洲的滑雪登山比赛中是没有这个项目的，虽然赛程距离长只有1公里、宽3米、海拔上升90米，但是在这短短的赛程里所有参赛运动员必须在短时间内迅速完成滑雪登山项目里的所有技术，如：穿板、脱板、转换、背板、急弯、跳台等无一不是对运动员技术及体能的考验，比赛即将开始，所有运动员都在热身区热身，看着他们矫健的行走步伐，熟练的转换技术，我也就偷偷的照猫画虎的学习了下他们的转换技术，这也是个熟练工呀！当时就暗暗告诉自己回国后一定要好好练习技术转换。

可能是因为赛道较窄的原因吧，所有运动员都是间隔出发的，我排在中间出发，看到前面的运动员刚出发就得用跑的，而且速度相当快，所以我也不甘示弱呀，不能让欧洲人瞧不起咱们呀，所以刚起步我也是用跑的，跑到背板转换区时，已经累到不行了，也顾不上看旁边，只听到一路两行的当地观赛者们都在喊着“阿里、阿里China，阿里、阿里China”，当听到他们在为我加油的时候，瞬间又有力量了，然后就快速转换，背起雪板借助雪仗的力量开始向上攀登，整个比赛过程中我能感受到每位参赛运动员包括我自己，都在绑着神经丝毫不敢松懈的争分夺秒的进行着激烈的比赛。来到下滑转换区的地方时呈现在面前的就是一个大急弯，当时心里还纠结了下，不过还是硬着头皮下滑了，还好下滑时没有出现失误，虽然比赛成绩不是很理想，但最终很顺利的完赛了。

苦尽甘来的垂直竞速赛

这个项目距离长5.47公里左右、累计爬升在米左右，因为只计算上升用时，不用下滑，所以比赛不用被背包，不用戴头盔，可是我当时可能没有搞清楚这项规则，所以就背着背包而且背包里还装着我的外套和雪崩搜救三件套（当时我也是醉了）。

组委会安排车辆接我们到达垂直竞速比赛起点天气有点不太好，阴天能见度很低，比赛开始了，男子先出发，10分钟后女子出发，听到女子运动员进入场地时的那一刻，我的心情好紧张、激动、忐忑（反正就是各种说不出的感觉），我们进到比赛场地，怀着这种说不出的感觉等待出发指令，比赛开始了，妈呀！一出发就是一个比国内万龙滑雪场大奔头平缓一点的大陡坡，这个坡爬完也就累的不行啦，为了不与大部队落太远，我也是拼尽全力追赶，最后还是落后了，不过还好还有几个陪我落后的运动员，在这期间我与一名国外运动员开始了二人追逐，虽然很累但还是很有意思的，比赛完成五分之二的时候在一处一路两行都是参天大树的漂亮小路上竟然遇到了10分钟前出发的张总，他正在“赏景”拍照，与他攀谈几句我便继续追大部队了，刚追一小段距离就是我哭笑不得了，竟然遇上一个使我上一步滑两步的艰难陡坡（这个坡我也是醉了），说实话当时弄得我都想弃赛了，一路陡坡，当时我想哭的心都有了，也正是这一路的陡坡才让我看清自己技术的不足之处，赛程进行到一半的时候有种突然冲出云层的感觉，天气忽然放晴，回头观望山下，自己就像走入了仙境，脚下踩着厚厚的云层，景色实在美不胜收，若不是因比赛我真想止步逗留一会，看到如此美丽的景色也让我忘记了刚才的艰难，心情也随之好了起来，不能多想了，马上到达终点了，最终带着愉悦的好心情战胜了自己冲到了终点，顺利完赛（不过也给我累得够呛）！(听上去没什么，但是在实际操作的时候就哭了)

难忘的越野赛

在越野赛开赛的前一天我还在纠结，是参赛还是不参赛呢，可能是因为上一项垂直竞速的影响，加上看到越野赛的线路及难度，心理打起了退堂鼓，后来经过激烈的思想斗争，还是决定拼一把。

先介绍下这个赛程项目的距离长11公里左右，累计爬升米左右，背板爬升坡度40°左右，下滑赛道3-5米左右(听上去貌似没什么，但在实际操作的过程中就哭了)。赛道设置在海拔大概在3千多米的阿尔卑斯山脉的一座雪山上，比赛还是男子先出发，随后女子出发，因为比赛距离较长，我没有带水袋，在开赛前续川书记让超哥给我买了一瓶水，这么一个看上去小小的举动，却给我带来了大大的鼓励与感动，比赛即将开始，我们都进入到出发场地，这时我才突然发现今天才赛的运动员有很多陌生面孔，也有很多前两天参赛的运动员没来参赛，后来才知道他们是选择性参赛的，听到裁判的出发指令发出后，比赛开始了，可能是因为距离较长的原因，所有运动员速度刚开始都没有拼的太快（但还是用跑的），我也就跟着大部队一起向前奔跑，慢慢的就都用走的了，走了好长时间，走到了一个小山顶上，终于远远的能望到下一个转换点，这时我已经口干舌燥了，快到第一个转换点的时候赛道上设了一个补给点，太好了，于是我要了一杯水，因为比赛，组委会提前准备的是温水，太贴心了，为了抢时间我一口气把水喝完后就继续前进了，到背板转换区转换完后就按照路裁与路旗的指引开始了艰苦的攀登（攀爬坡度在40°左右，快累死啦）！更让我无语的还在后面呢，等我攀到山顶后，开始转换下滑时，我当时就问了一句“从哪下滑”？路裁就给我指了一下下滑路线，顿时我就无语了，我当时心理就想，这个可以下滑吗？太陡了吧！后来没有办法只能硬着头皮下了，在下滑的那一瞬间我只想的是别摔跤就行，第一滑虽然速度慢了点，但顺利抵达下个转换点，到了穿板转换区后，就又开始了艰苦的行走模式，坡度太陡了，又是走一步滑两步的节奏，就这样借助雪仗的力量坚持的走到了第二个背板转换区，这个背板上升的线路比第一个还陡，从视觉上看上去几乎是垂直直线，爬升高度落差米左右，估计陡度都能有45°左右，在快攀爬到山顶的时候，只听见头顶有人在呐喊“阿里、阿里、阿里”，经过艰险的攀爬终于到达山顶，然后就是一段稍微好点的下滑线路，顺利下滑至最后一个穿板转换区，当时我以为最后一段下滑会在很轻松的雪道上滑行，所以就告诉自己，最后一趟上升了，完后就能轻松下滑了，没想到的是，等我到达山顶后，这段下滑路线比第一段下滑路线还难，陡的我都不敢下滑，后来一名路裁看到我的反应后就说了句“followme”,于是我就跟着他的下滑方向开始下滑了，刚开始下滑线路太陡、雪太厚，导致我下滑时摔了一个大跟头，带我下滑的裁判怕我再摔跤就让我滑慢点，我当时就只想抢时间，没想太多，就还是快速下滑了，滑道一半的时候远远看到雪道，心理还暗暗高兴，到了跟前才发现我们比赛的线路在雪道旁边的一个又陡、又凹凸不平的、宽度只有3米左右的野雪道，我又无语了，又一次对我下滑技术的考验呀！马上到达终点了，没有办法只能慢慢一段一段的横着往下推着滑了，慢慢的终于滑出了这段令人纠结的赛段，来到一段冲向终点的平缓赛道，到达终点的那一刻我知道虽然成绩不是特别理想，但我知足了，至少我战胜了自己！

通过这次世锦赛告诉我滑雪登山赛不仅要体能好，关键技术技巧也很重要！

此次世锦赛共有32国家参赛，我们最终成绩排行第21名，我更开心的是，在这次欧洲世锦赛上我是唯一一名参赛并完赛的亚洲女运动员，这次比赛无论强度、难度还是技术要求都很高，我也通过这次比赛见识和学习到新的技术，通过比赛使我的滑雪水平也有了大大的提升，所以非常感谢中国登山协会及陕西省（东方）登山队，感谢你们为我提供好的学习平台，对我一步步的培养，并给我这次出国参赛的机会，与此同时也感谢续川书记、李文茂部长及一同前往的队友伙伴们，谢谢你们对我的鼓励与支持，我也希望滑雪登山这个既能健身，趣味性又强的新兴运动在国内的水平能越来越好，更希望让更多人了解并参与进来。

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长按







































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