美国登山学校教材STOP法则_登山技巧_登山_登山健身

不管是徒步、露营、攀登、骑行等户外活动，都存在较高的风险。俗话说：常在河边走，哪有不湿鞋？事故和意外情况迟早会发生在你我的身边。如何阻止事态恶化并处置得当？

今天介绍国际通行的户外遇险处置的黄金定律：STOP法则。法则经过无数次印证，并写入美国登山学校教材中，作为学员们必须遵守的定律。

一、什么是STOP法则？

它是户外遇险处置四个步骤“Stay、Think、Observe、Plan”的英文缩写。意思分别是待在原地、思考、观察、计划。

当你在户外出了问题，首先应该

S：stay

待在原地，不要随意行动；

T：think

冷静地思考，尽可能客观、全面地判断当地的情况；

O：observe

观察队员、队伍和周围环境的状况，寻找可能的解决办法；

P：plan

综合分析各种因素，计划下一步的行动。

二、STOP法则的应用：在迷路及如何应对

1、为什么会迷路？

A、线路看起来很明显就不带地图或者导航设备；

B、相信自己的直觉更甚于相信指南针；

C、在没有充分熟悉地形的前提下贸然出发；

D、不留心沿途景物，在回程时找不到路；

E、行程太匆忙，没有时间留意目前的位置；

F、在途中嬉戏而错过了关键路口；

G、在天气变坏或能见度低时贸然前进。

以上是导致迷路的主要原因。

2、如何避免迷路

老话说：预则立，不预则废。预防往往是最重要的。奉行安全原则是避免迷路的有效手段，尤其是要注重以下几点：

A、提前了解和搜集所在地区的地理信息，即使你是跟着领队去的。

B、遵守结伴同行原则，不要逞能或者掉队。

C、沿路径和成熟路线行进。

D、对不确定的区域做好路标和标记。

3、迷路了怎么办？

迷路后，最困难的一件事情就是承认自己迷路了！做出这个判断一定不要有侥幸心理，抱着“再找找路”的心态其结果往往更糟糕。如果确认迷路了，就需要遵循STOP原则来应对。

（1)如果是整个队伍迷路，此时应该：

A、停下来把背包卸掉。

B、测算走错路的距离。

C、利用地图和指北针确定当前位置。

D、爬到高处或树上瞭望。

E、大声说出你所走过的地形或者观察的东西，如：是在上坡还是下坡，身处山脊还是山谷，跨过几条溪流。地形地貌、植被有什么变化。

（2）如果你能确信自己的位置，并知道正在往哪里走：

A、在这个位置上做好标记，便于返回原地重新找路。

B、对线路做好明确标记，方便返回，同时也利于别人搜索。

（3）如果个人迷路或者脱离队伍，此时应该：

A、停留在原地，选择保暖、干燥并容易被看得到的地方。如果携带了食物和炉具，规划食物用量，保持体力，再次强调要养成带好充足的水和应急食物的好习惯，牢记去户外要携带十大必需品的纪律（以后给大家介绍）。

B、夜晚时，可以点一小堆火来取暖，搜救队一般在夜间行动，所以可以睡一小会恢复体力。可以按照一般方式建营过夜或者搭建一个紧急庇护所，把食物包装好放放置在远离自己待的地方（以后给大家介绍营地的三部分区及如何储存食物）。以免因食物吸引而遭到动物攻击。

C、即使确信自己有足够的能力找到路（需万分谨慎考虑），也要按照上述队伍迷路的方案去做。

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