登山杖是一种用途广泛，有效的发挥了登山者上肢作用的装备，登山者应该对它有所了解。

用途

登山杖有如下用途：

登山杖能够有效的减轻、负担登山者体重、背负的重物对膝盖的压力。美国《运动科学》曾经研究过使用和不使用登山杖的区别，使用登山杖能够有效减轻多达25%的冲击力造成的不良影响；

同时，登山杖能够在上坡时提供更好的支撑力；

也能帮助我们在平路上走得更快；

提供更好的平衡力；

作为一个探测工具，探测水域的深浅、冰裂缝等；

甚至，登山杖可以帮助我们支撑起那些非自立的超轻帐篷。

结构

登山杖的结构并不复杂，自上而下包含腕带、握柄、杖杆、锁紧系统以及杖尖和泥托/雪托等组件。

握柄

握柄是手握登山杖最主要的位置，当你使用登山杖的时候，你需要长时间的握着它，握柄是一个关乎登山杖使用舒适程度的地方，常见的握柄材质有软木、橡胶、泡沫。

软木有一定的柔软度，光滑而且结实，夏天使用的时候会很凉快。

橡胶制的握柄柔软且容易握持，对于手汗多的人很适用。

泡沫是握持起来最柔软的，耐久度也相对差一些。

腕带

腕带可以使你即使不用力握着登山杖一样能够借力。

锁紧系统

大部分登山杖的长度是可以调节的，所以我们需要一个锁紧系统来锁定。

常见的锁紧系统有：内锁式、外锁式以及卡式锁。

锁紧系统是衡量一支登山杖好坏的关键之一，优质的登山杖即便经过一天的高强度使用，长度也几乎没有变化。

内锁是一种最为常见的登山杖锁紧系统，这种锁紧系统的优点：1.锁紧力大；2.轻巧。缺点：使用起来不方便，调节一次长度需要用力扭登山杖，特别是带手套的时候，为了扭紧这种锁往往还需要将手套取下。

外锁是近几年兴起的，这种锁紧系统最大的优点就是方便，即便戴着手套也可以很快速的操作。缺点：1.体积略大；2.锁紧力相比内紧式要小。

卡式锁是一种简单却可靠的锁紧系统，高强度连接绳加卡位的方式来固定杖杆。使用这种系统最出名的就是BlackDiamond的Z型杖，通过采用这种系统，大大减少了用于登山杖收纳状态的长度，同时也使得登山杖的重量极大的降低。缺点是调节一次长度耗时很久，甚至无法调节长度。

杖杆

杖杆的材质主要有两种，铝合金和碳素纤维。两种材料的区别主要是在重量和耐用度上。铝合金材质的登山杖往往比较重，金属有一定的韧性，可以弯曲，比碳素纤维材质结实。碳素纤维做的登山杖可以很轻巧，但韧性稍逊一筹。

泥托/雪托

泥托是一种通过增大接触面积来加大在雪地或者泥泞路段支撑力的器件，一般可以替换。

杖尖

使用登山杖时，杖尖会戳入地面的缝隙中，当再次挥动杖的时候，常常会有一个弯折的力量，所以杖尖是最容易损耗的部位，也是最能体现登山杖耐用度的地方。好的杖尖采用优质的合金钢材打造而成，能够承受很大的弯折力，有些国际品牌甚至以坚硬的钨钢来打造杖尖。

使用方法

使用长度

登山杖使用前，需要先调整长度，杖杆的长度一般是小臂水平时距离地面的高度。

调节登山杖的时候，先松开锁紧系统，然后伸缩杖杆至合适的位置，最后将锁紧系统锁上。如果是内紧锁，向打开的相反方向旋钮杖杆，如果是外箍锁，则把锁门关闭。锁闭后，务必用力向下压一下登山杖，以检测是否锁紧。

内紧锁的工作示意图

内紧锁实际是登山杖内部有一个类似膨胀螺栓样的装置，膨胀螺栓松弛，使得登山杖长度可以调节，旋紧登山杖的时候，膨胀螺栓实际上也锁紧了，使得登山杖长度固定。

注意事项

登山杖使用的时候还应该注意：

不要使用登山杖拉人，登山杖的锁紧系统都是有极限值的，这个值能够承受登山者的压力，但是不能用来拉人；

即便是铝合金登山杖，水平方向受力过大也会导致不可恢复的弯折（碳素杖则会折断），尽量减少水平方向受力；

注意登山杖的保养。内紧锁在沙漠地区可能因为细沙而导致卡死，从而无法正常打开关闭。

行走于天地之间、岁月之中，

经过历练和感悟，

我们找到自我。

在达至心灵、精神的安顿之后，

在璞归心平气和的宁静当中，

对“自由自在”的向往和追寻，

却又已悄然涌动。

生命，再次开始了新的旅程。

心无界，路无边···

人生就是无尽的传奇。

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