多登山，少住院，背个相机抽空玩

过了知天命的年龄,人的机能明显衰退，病多起来，不是这里痛，就是那里不舒服，医院看医生，见药物就吃，老病还不见好，新的毛病又出现了。自年玩起相机，早晨登山看日出，晚上散步湟水边，拍摄日出日落之美景，沉浸在感兴趣的活动当中，忘记了病痛的存在，忘记了自己的年龄，渐渐感觉浑身舒服，登山、跑路比青年人还轻快，玩相机充实了我的业余生活，锻炼了我的体魄。

我玩相机不是想拍摄出绝美镜头拿什么奖，只是培养一种浓厚的兴趣，体验创作之美。

由于受经济限制诸因素的限制，我不能访名山大川，过来过去就所在学校的附近的山崖沟壑，以及住处附近古驿湟水河，在白马寺对面的湟水河几乎每周一次，夏有夏的景色，冬有冬的亮点，就是一天中不同的时间有不同的风景。

首先在博客青海建立自己的习作园地，然后在新浪博客注册专栏，将拍摄的照片发在博客中，让更多的朋友去观赏，领略平安风光，展现平安川沟山区各族人民的生活情景。

双休日和摄影爱好者们一起走访洪水泉山，造访古老大寺——洪水泉清真大寺，到阿伊赛买大山脚下的巴藏沟山采风，摄取阿伊赛买神山的风姿，拍下巴藏沟上马家拱拜的图片，合作之美，创作之美，登领之美，聚于一处，感觉心旷神怡，精神愉悦。

当照片上传到博客，有诸多朋友浏览，有专业人土指拨点评，有更多兴趣相同的朋友欣赏，点击率上升时，我们感到十分欣慰，每一种劳动都是有回报的，得到更多网友的欣赏就是对我们劳作的肯定和回赏。

回忆当年头痛的情景，让人痛苦不堪回首，那是年，我在六道沟小学任教，一至六年级学生在一个教室里复式上课，只有我一名教师，每个年级只有五、六个学生，学生虽少，课门繁多，于是我就患上了头痛病，寒假住医院治疗，进行全面检查，也没查出病症，头痛丝毫沒有减轻，出院后每头痛发作时就服用安乃近之类的镇痛药，只能起短暂的镇痛作用，各种健脑药品都使用过，头痛不能根治。

年乡中心学校寄宿制成立，各教学点撤并，我被调往中心学校学生公寓搞后勤工作，身体运动量增加，脑力劳动相对减少，头痛得到了缓解。

从那时起，我们三个老教师早上登山，晚上散步从未减断，神经性的头痛大大减少。

从年开始玩相机，多走出家门运动，虽然没有照出名堂来，但改善了身体状况，多年来没有服用健脑药品，头痛病得到了彻底的根治。

玩相机，充实了业余生活，为老年生活不再单调乏味打下基础。

主编:圣湖雅韵

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