1.30L左右随身背包2.衣服四件套最佳（保暖排汗内衣+抓绒衣+冲锋衣+羽绒服）3.下身：速干裤或冲锋裤，保暖裤（晚上睡觉穿）。4.太阳镜、手套、登山杖、保暖水壶、雪套、帽子5.徒步鞋，登山鞋都行（能防水最好）6.个人特殊药品：比如肠胃药、晕车药、风油精等（其他常用药品以及高原药品氧气等我们已准备）7.防晒霜+护手霜+唇膏8.手电或者头灯，各种数码产品充电器，移动电源9.身份证。10.充饥食品（路餐）11.洗漱用品