-水果伟哥-枸杞花样吃法

工作压力的增大和城市环境的恶化，使现代人愈来愈疲惫不堪，而吃枸杞就非常合适用来消除疲劳。中医认为，枸杞性味甘平，能够滋补肝肾、益精明目和养血。现代医学也证明，枸杞可以下降胆固醇、兴奋大脑神经、增强免疫功能、抗衰老和美容等，对人体健康起到非常有益的作用。

　　◆枸杞作为药食两用的进补佳品，有多种食用方法。

　　枸杞茶：枸杞一年四季皆可服用，夏季宜泡茶，但以下午泡饮为佳，可以改良体质，利于睡眠。但要注意的是，枸杞泡茶不宜与绿茶搭配，合适与贡菊、金银花、胖大海和冰糖1起白癜风的症状及治疗泡，用眼过度的电脑族特别合适。

　　枸杞粥：冬季枸杞宜煮粥，它可以和各种粥品搭配。

　　枸杞炖羊肉：也是很合适冬季食用的。

　　枸杞炒蘑菇：家常炒菜加入枸杞后口感颇佳，如枸杞炒蘑菇就是一道色香味俱佳的素菜。

　　枸杞玉米羹：鲜香可口，色泽美观。

　　对女性而言，常吃枸杞还可以起到美白养颜的功效。不仅如此，枸杞也已悄然走进国外的超市，本来对枸杞一无所知的西方人逐步了解到，枸杞中的维生素C含量比橙子高，β-胡萝卜素含量比胡萝卜高，铁含量比牛排还高。更吸引人的一点是，枸杞所起到的壮阳功能令西方人喜出望外，因而精明的英国商家索性将枸杞称为“水果伟哥”。

　　◆不适人群：枸杞不是所有的人都合适服用，由于它温热身体的效果相当强，因此正在感冒发热、身体有炎症、腹泻的病人、高血压患者最好别吃。

　　◆公道用量：一般来说，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较适合；如果想起到医治的效果，每白癜风医院哪家最好天最好吃30克左右。